The Bodybuilder’s Meal Prep Cookbook 294273

Every bodybuilder knows it can be difficult to plan weekly meals, cook every night, and also stick to your macros. Meal prep can make the task a whole lot easier, but it can also seem overwhelming if you don't know where to start. Now, two-time Ms. Figure Olympia and fitness trainer and coach Erin Stern makes it's simple, with 64 absolutely delicious recipe and 8 weekly prep plans, you'll never get bored with eating the same meals every week, and you'll also get to enjoy amazing recipes that actually taste good and help you reach your training goals. Each weekly prep plan includes eight recipes along with detailed prep plans that help you prepare meals for the upcoming week that will keep you satisfied and on track.

Here's what's inside:

Кожен бодібілдер знає, що може бути важко планувати щотижневе харчування, готувати щовечора, а також дотримуватися своїх макросів. Приготування їжі може значно полегшити це завдання, але воно також може здатися непосильним, якщо ви не знаєте, з чого почати. Тепер, коли дворазова Міс Фігурна Олімпія, фітнес-тренер та коуч Ерін Стерн зробила це простим: з 64 абсолютно смачними рецептами та 8 тижневими планами приготування їжі, вам ніколи не набридне їсти одні й ті ж страви щотижня, а також ви зможете насолоджуватися дивовижними рецептами, які насправді смакують і допомагають досягти ваших тренувальних цілей. Кожен тижневий план містить вісім рецептів, а також детальні плани приготування, які допоможуть вам приготувати страви на наступний тиждень, які допоможуть вам бути ситими і не відставати від графіка тренувань.

Ось що всередині:

Ерін Стерн - професійна бодібілдерка та дворазова міс Фігурна Олімпія. Вона має 14 титулів IFBB (Міжнародної федерації бодібілдингу та фітнесу), в тому числі Arnold Classic Europe 2012 року, і була на обкладинках понад 20 журналів про фітнес та бодібілдинг. Ерін створила тренувальні програми, які допомогли тисячам людей досягти своїх цілей у фітнесі та бодібілдингу, з місією розширювати можливості, навчати та збагачувати життя людей за допомогою фітнесу та здорового способу життя. Її канал на YouTube та сторінка в Instagram є щоденним джерелом натхнення та практичних порад щодо тренувань для сотень тисяч її підписників.