101 спосіб впоратися з тривогою, страхом i панічними атаками 177039

Код товару: 177039Паперова книга

Випхайте їх за двері. Так, їх — тривоги за минуле й сьогодення, себе й рідних, роботу й навчання. Виставте за двері й покажіть, що від сьогодні вони не владні керувати вашим життям. Авторка цієї книжки пропонує ефективні та перевірені способи, що знизять рівень тривожності і допоможуть відновити контроль над власним життям. Це і дихання, і візуалізації (ви зрозумієте, до чого тут гігантська фіолетова білка), і запитання для фрірайтингу, і спроби домовитися з думками. Аж 101 спосіб виставити свої тривоги за двері — а це половина шляху до щасливого життя. На іншій половині варто розвивати себе. Та із цим ви вже впораєтеся самі, коли завдяки цій книжці здолаєте першу частину дороги.

430 ₴
Купити
1'000 грн
387 грн
  • Нова Пошта
    Безкоштовно від 3'000,00 ₴
  • Укрпошта
    Безкоштовно від 1'000,00 ₴
  • Meest Пошта
    Безкоштовно від 3'000,00 ₴
101 спосіб впоратися з тривогою, страхом i панічними атаками - фото 1
Інші книги Наш Формат
На мінному полі пам'яті. Щоденники, есеї, оповідання
297518
Максим "Далі" Кривцов
550 ₴
Оптимум. Як емоційний інтелект сприяє стабільній продуктивності
297683
Кері ЧернісcДеніел Ґоулман
430 ₴
Жаклін у Парижі
306588
Енн Ма
490 ₴
Машина, платформа, натовп
114949
Ендрю МакафіЕрік Брінйольфссон
260 ₴
Долі та фурії
41656
Лорен Ґрофф
390 ₴
Мислення швидке й повільне + Шум. Хибність людських суджень. Комплект із двох книг Деніела Канемана
274413
Кас СанстейнДеніел КанеманОлів'є Сібоні
1'020 ₴
Небеса на землі
91589
Майкл Шермер
225 ₴

Характеристики

  • Бренд
  • Автор
  • Перекладач
    Анастасія Дудченко
  • Категорія
    Психологія
  • Рік
    2021
  • Сторінок
    240
  • Формат
    140х210 мм
  • Обкладинка
    Тверда
  • Тип паперу
    Офсетний
  • Мова
    Українська
  • Жанр
    Прикладна психологіяЗдоров'я
  • Вік
    16+
  • Оригінальна назва
    101 Ways to Stop Anxiety. Practical Exercises to Find Peace and Free Yourself from Fears, Phobias, Panic Attacks, and Freak-Outs

Від видавця

Випхайте їх за двері. Так, їх — тривоги за минуле й сьогодення, себе й рідних, роботу й навчання. Виставте за двері й покажіть, що від сьогодні вони не владні керувати вашим життям. Авторка цієї книжки пропонує ефективні та перевірені способи, що знизять рівень тривожності і допоможуть відновити контроль над власним життям. Це і дихання, і візуалізації (ви зрозумієте, до чого тут гігантська фіолетова білка), і запитання для фрірайтингу, і спроби домовитися з думками. Аж 101 спосіб виставити свої тривоги за двері — а це половина шляху до щасливого життя. На іншій половині варто розвивати себе. Та із цим ви вже впораєтеся самі, коли завдяки цій книжці здолаєте першу частину дороги.

Відгуки про 101 спосіб впоратися з тривогою, страхом i панічними атаками

101 спосіб впоратися з тривогою, страхом i панічними атаками
101 спосіб впоратися з тривогою, страхом i панічними атаками
430 ₴
Купити
Вас може зацікавити
Я змінююсь (дівчина). Комплект з 3-х книг
294711
Еліз ТьєбоЛорен РіверсВіолета Бабич
576 ₴720 ₴
Психосоматика. Факти та докази
311410
Святослав Нетреб
320 ₴
Я змінююсь (хлопець). Комплект з 2-х книг
294712
Євгенія ЖитникВіолета БабичОлександр Зотов
815 ₴
Коли тобі 35+. Як завагітніти й народити дитину
243270
Олена Березовська
266 ₴280 ₴
Здоров'я, безпеки та добробут. 7 клас. Підручник. Інтегрований курс
286159
Ірина ВасилашкоНаталія Гущина
460 ₴500 ₴
Мамо, тату, не хвилюйтеся!
179111
Тетяна ЛогвиненкоОлена Луцька
385 ₴
Персонально для вас
Коли кохання занадто багато. Профілактика любовної залежності
239436
Валентина Москаленко
357 ₴420 ₴
Робочий зошит з розвитку навичок подолання комплексного ПТСР
280951
Тамара Макклінток-Ґрінберґ
370 ₴420 ₴
Міфологеми. Втілення невидимого світу
283832
Джеймс Холліс
370 ₴420 ₴
Японський секрет спокою
308660
Річард Хайт
357 ₴420 ₴
Чоловіки з Марса, жінки з Венери
240701
Джон Грей
404 ₴425 ₴
Сила волі. Шлях до влади над собою
59004
Келлі Макґоніґал
430 ₴
Тригери. Сформуй звички і стань тим, ким хочеш бути
268313
Маршалл ҐолдсмітМарк Рейтер
430 ₴
Мудрість тіла. Як здобути впевненість у собі, покращити самопочуття,і нарешті отримувати задоволення від життя
308727
Хілларі Л. Макбрайд
366 ₴430 ₴
Ігри, у які грають люди
41597
Ерік Берн
440 ₴