Максимальна концентрація. Як зберегти ефективність в епоху кліпового мислення 36193

Про книги

Книга навчить концентруватися, справлятися з відволікаючими факторами і позбавить від стресу, пов'язаного з цейтнотом.

Те, що ми робимо протягом робочого дня, іноді важко назвати роботою. Адже ми по сто разів на день перевіряємо пошту, хаотично переключається з однієї задачі на іншу, заглядаємо в мобільні додатки, примудряючись при цьому обговорювати деталі проектів по робочому телефону. При цьому у нас відкрито мільйон вкладок в браузері з сайтами, таблицями, звітами...

Наш мозок працює в режимі, який індустрія високих технологій називає безперервним частковим увагою. Нашу увагу розірвано на багато дрібних шматочків, які утворюють в голові суцільний гул і не дають зосередитися.

Хочеться сказати: «СТОП! Вистачить!». Якщо ви дійшли то точки кипіння, то поради психолога з 35-річним стажем Люсі Джо Палладіно вам однозначно допоможуть. Люсі пропонує практичні рішення для всіх, хто має справу з великим числом завдань і не може повністю сконцентруватися на кожній з них.

Застосування цих правил допоможе вам:

• повністю фокусувати свою увагу на одній задачі;
• значно підвищити свою продуктивність у всіх сферах життя;
• знизити рівень стресу навіть при наявності великого списку завдань або рутинної і нудної роботи;
• впоратися з відволікаючими факторами та інформаційним перевантаженням.

Для кого ця книга

Це книга для всіх, хто не може зосередитися на одній задачі і постійно відволікається.

І для всіх, хто хотів би встигати набагато більше в століття інформаційної перевантаження.

Перевидання 2014 року.