Бути жертвою більше не вигідно 239425

Людина не хоче бути жертвою. Вона хоче бути творцем, вільно та усвідомлено проживати власне життя. Та, на жаль, ми пристосовуємося до тієї атмосфери, в якій вимушені жити. І ми мусимо ставати жертвами, бо нас обсмикують, критикують, звинувачують і соромлять. Нас контролюють і не дають пережити власний досвід, на який ми могли б спиратися. Досвід і його значення сильно недооцінені. Ми не знаємо себе, справжніх, і не приймаємо себе. Але я вірю, читачу, що і ти зможеш, читаючи, потроху відкривати себе, відкриваючи свої справжні опори.

Частина 1.
Я і мої стосунки з собою...7
Мої переживання важливі? ...9
Я і моя потреба: на краю безодні ...9
Мене немає за що любити...15
Тату, я хочу, щоб ти був!...22
Визволення від страху...28
Виявляється, я — в Жертві?..33
Чи можна вгамувати свій емоційний голод?..33
Чому так важко «вийти з Жертви»?...39
На кого би спертися?...45
Почуття як симптоми...49
Що означає «дорослішати», і чому так важливо визнати свої потреби?...62
Як виростити внутрішнього Дорослого?...69
Можна, я побуду пупом землі?...75
Коли «не шкода»?...80
Як перестати бути Жертвою?...85
Взяти відповідальність...85
Взяти владу...109
Безсилля, всесилля і влада...109
Привласнити свою Тінь...116
Історія моєї Тіні..116
Про жіночність, сексуальність і Тінь...119
Принадність портової повії..125
Частина 2.
Ми. Співзалежність чи партнерство...129
Я — Співзалежний?...131
«Ломка»...131
Чи існують люди, які вміють любити «ні за що»?...135
Для чого потрібен партнер?...139
Які стосунки мають перспективу? Яку перспективу мають стосунки?..142
Любов-порятунок. Любов-партнерство..148
Стосунки — це ризик...152
Складнощі у стосунках...159
Розчарування...159
Ігнор...162
Конфлікт...164
Ідеалізація...167
Близькість...171
Пережити розставання...173
Коли слід зберігати стосунки?....176
Історія однієї сепарації...183
Про обов’язки і бажання...189
Найпоширеніші запитання про стосунки...192
Більше довіри — менше контролю...195
Прості правила спілкування...198
Усвідомленість....202
Секс...205
Зустріч....209
Частина 3.
Особистий досвід: як я стала інтуїтивним батьком...215
Інтуїтивне батьківство...217
Відображення...217
Ще раз про відображення...219
Як я дізналася, що вихователь з мене — такий собі...222
І ще про свої виховательські помилки....224
Сприйнятливість...229
Інтуїтивне батьківство...231
Спільність....235
Границі та співробітництво....236
Стосунки як танець....240
Ми різні. І це чудово....242
Жити просто ...245
Сепарація відбувається без моєї найменшої участі...248
«Мамо, а раптом ти помреш?»....249
Мої діти — підлітки...253
Як пережити самотність?....255
Досвід ...258
Зовсім не про спорт...261
Післямова ...266
Я хочу, щоб ті, кого я люблю, заперечували мені....266