Залежність - родинна хвороба 239437

Залежна від наркотиків чи алкоголю людина в родині – це її трагедія і покарання. Книга допоможе розібратися, чому рідні, які нібито докладають максимум зусиль, щоб вилікувати залежну людини і повернути її в лоно сім’ї, стають її ж катами або перетворюються на жертв.
Якщо знову захищаєте від соціального осуду дочку-наркоманку чи не можете залишити чоловіка-алкоголіка, то ви потрапили у тенета співзалежності. Залежна людина, яка знає, що її захищають і про неї дбають рідні, ніколи не протверезіє. А мати, дружина, батько, діти такої особистості не відмовляться від своєї лінії поведінки, бо інакше змушені будуть зняти терновий вінок мученика.
Співзалежність трансформується у депресію, тривожні стани, соматичні розлади. Але вона лікується. Рецепти одужання – у цій книзі.

Частина 1. Залежність 11
Алкоголізм — сімейна хвороба  11
Проблеми сімей хворих на алкоголізм в ілюстраціях  13
Світлана та Сашко 14
Микола хворий на алкоголізм. Чи здорові його дружина та син?  15
Василь Михайлович, його дід, батько та сини  16
Поліна — дочка хворих на алкоголізм батьків  17
Жанна  20
«Із ким я одружена?»  22
Орієнтири для діагностики алкоголізму  26
Психологія залежності. Що відбувається з вашим чоловіком?  33
Залежність  33
Емоційна незрілість  35
Низька толерантність до фрустрації  37
Невміння проявляти свої почуття  37
Низька самооцінка  39
Ідеї величі  40
Перфекціонізм  41
Почуття провини  41

Частина 2. Співзалежність  46
Хто є співзалежним?  46
Що таке співзалежність (проблеми дефініції)?  46
Характеристики співзалежності  48
Низька самооцінка  48
Курс на зовнішні орієнтири  50
Страждання  52
Відмова від себе  53
Не відчувати небезпечно  54
Захист від страждань  56
Страх. Тривога  57
Сором, провина  60
Гнів  63
Тривалий відчай  66
Нав’язливі думки  68
Схильність до різких суджень  71
Міфологічне мислення  73
Заперечення  74
Кордони особистості  75
Ураження духовної сфери  79
Персональний випадок співзалежності: наречені алкоголіків  79
Її дитинство  82
Діти як миротворчі сили  84
Потреба керувати  85
Вони не виходять заміж, а вискакують  85
Її юність  86
Наречені, будьте пильними!  89
Її майбутнє  90
Поки не пізно  90
Як вони знаходять одне одного?  91
Сценарій її життя  92
Ілюзії  93
Голод на любов і самооцінка  94
Добре було б почати піклуватися про себе  95
Чому вони не розлучаються?  96
Микола й Ольга  96
Зиск від кошмару  97
Кроки назустріч змінам  102
Як не варто поводитися дружині алкоголіка  103
Контролююча поведінка  106
Бажання піклуватися про інших, рятувати.їх  110
Критерії оцінки співзалежності  118
Оцінка співзалежності  118
Тест на співзалежність  120
Шкала співзалежності  121
Тест «Оцінімо свій спосіб мислення»  123
Подоби співзалежності  124
Дружина, яку б’ють  124
Дружина-матуся  126
Жертва-великомучениця  129
Бідолашна хвора жінка  132
Дружина-догоджальниця  132
Дружина-дівчинка  135
Дружина-стерво  136
Типові помилки дружин  137
Паралелізм проявів залежності та співзалежності  139
Перебіг співзалежності (фази)  143

Частина 3. Сім’я як система  149
Батьківська родина співзалежних  149
Сімейні системи  150
Ознаки дисфункціональної сім’ї  156
Ознаки функціональної сім’ї  159
Матері — сини  168
Дочки — матері  174
Жіноча доля  182
Схожість, якої ми так боїмося  183
Тягар очікувань  183
Говорять матері  184
Мутація долі  185
«За що я ненавиджу свого батька?»  187
Батьки і дочки  191
Доля у спадок  203
Співзалежні батьки — архітектори наших доль  211
Вимогливі батьки  213
Критикуючі батьки  216
Надтурботливі батьки  219
Відсторонені батьки  223
Відповідальні батьки  227
Як у дитинстві відбувається формування співзалежності?  229
Настанови для батьків  230
Стадії розвитку дитини та батьківські підтвердження  230

Частина 4. Подолання співзалежності  235
Вступ до психотерапії  235
Програма роботи зі співзалежністю  239
1. Тема: «Робота з почуттями»  242
2. Тема: «Контролююча поведінка»  254
3. Тема: «Відсторонення»  260
4. Тема: «Акція — реакція»  264
5. Тема: «Межі»  269
6. Тема: «Батьківська сім’я»  273
7. Тема: «Самооцінка»  280
8. Тема: «Позбавлення від психології жертви»  286
9. Тема: «Так, ми вміємо думати»  288
10. Тема: «Робота із втратою»  290
11. Тема: «Ставимо власні цілі»  295
12. Тема: «Я маю право»  297
13. Тема: «Утвердження себе»  298
Що може зробити сім’я для свого близького, хворого на алкоголізм?  307
Діти хворих на залежність  312
Деякі факти, що стосуються проблеми  313
Психологічний портрет школяра з алкогольної сім’ї  314
Ролі.виживання  323
Дорослі діти алкоголіків — група множинного ризику  325
Говорять діти алкоголіків  328
Загроза самоповазі  330
Як оцінити ступінь самоповаги?  331
Відновлюємо самоповагу  334

Частина 5. Пошта довіри, або дистанційна психотерапія  338
Листи, написані одним лихом  338
Жінки, які кохають занадто сильно  408
Список літератури  412