Воля і самоконтроль. Як гени і мозок заважають нам боротися зі спокусами 63022

Чому одні люди легко відмовляються від спокус, а інші не в змозі їм протистояти? 

Автор книги, зібравши найсвіжіші наукові дані, доводить, що люди, яким складно чинити опір спокусам, фізіологічно і біохімічно відрізняються від тих, у кого цих проблем немає. З-за генетичних особливостей у таких людей інакше розподіляються і працюють нейромедіатори — речовини, які регулюють роботу мозку. Порушення бувають різними: власникам одних постійно не вистачає відчуття задоволення, носії інших відчувають від приємних речей настільки сильні відчуття, що не можуть опиратися їм. Але підсумок один: «тваринна» частина мозку — лімбічна система, яка вимагає задоволення прямо тут і зараз, частіше бере верх над самою «розумної» зоною — префронтальної кори, яка пам'ятає, що сьогохвилинне задоволення загрожує великим життєвим планам. У книзі багато тестів, і, хоча за їх результатами можна зробити висновки про те, чи є у вас «погані» варіанти «генів самоконтролю» та їх вплив складається з факторами середовища, за непрямими ознаками можна припустити, які системи у вашому мозку працюють не зовсім правильно. Остання частина книги — це рекомендації, як можна ефективно утримуватися від спокус саме вам і досягати довгострокових цілей, незважаючи на проблеми з самоконтролем.