Я відчуваю... Що? Гід з емоційного інтелекту в інфографіці 195820

Успіх в особистій та соціальній сферах життя на 80% визначається рівнем розвитку емоційного, і лише на 20% — рівнем класичного інтелекту. Саме емоційний інтелект перетворює звичайних людей на яскравих, привабливих та харизматичних. «Що ж це таке – емоційний інтелект?» — запитайте ви. Це і емпатія, і адекватна самооцінка, і вміння знаходити спільну мову з оточенням, і багато іншого.
Діти, які мають емоційний інтелект, безперечно стають лідерами в будь-яких сферах, вони здатні організувати громадську діяльність, вирішити проблеми, взяти на себе відповідальність і тому в майбутньому з легкістю зможуть досягти будь-яких вершин.
Спеціально для юних бунтарів, сором’язливих, чутливих і всіх-усіх-усіх, кому важливо розвинути емоційний інтелект, ми підготували книжку інфографік «Я відчуваю… Що?», присвятивши її емоціям, які в пубертатний період часто домінують над підлітком і стають каменем спотикання у взаєминах із собою та оточенням. Ми докладно розібрали, як розпізнати їх, прийняти і прожити конструктивно.
Одного разу взявши до рук цю книжку, ви не зможете відкласти її і не читати. Вже вдруге ми виконали нездійсненне завдання, помістивши таку широку тему у 108 яскравих сторінок із незабутніми образами, які назавжди залишаться з вашою дитиною.

Ось повний список тем, що увійшли до книжки:

Що таке почуття узагалі?
— Почуття й емоції — що це?
— Навіщо ми відчуваємо?
— Як виникає почуття?
— Я — це мої почуття й емоції?
— Емоції дають чи забирають енергію?

Які бувають почуття?
— Я не розумію, що відчуваю
— Як читати емоції за тілом?
— А емоції бувають «поганими» чи «хорошими»?
— Чи можна відчувати лише те, що приємно?

Я відчуваю...
— Я відчуваю злість
— (Не) відчуваю радості?
— Соромлюся і звинувачую себе
— Сумний та невеселий
— Емоції «Фу-у-у»
— Мені тривожно, я боюся
— Мій страх — мій дах?
— Ну-у-удно!
— Овва! Ось це так!
— Мені так прикро!
— Де живе кохання?
— Одразу багато емоцій — як розібратися?

Що робити із почуттями?
— Чи можна сховатися від почуттів?
— Просто зупинитись і спостерігати? Серйозно?
— Як же бути з емоцією: визнай і відпусти
— Хто живе у твоїй голові: критик чи вболівальник?
— Лабораторія почуттів: що ще на мене впливає?
— Моє тіло й емоції пов’язані?
— А що для тебе «щастя»?
— Як говорити про свої почуття?

Що відчувають інші?
— Розумію себе, розумію — інших?
— Як зрозуміти почуття друга?
— Як полагодити дружбу, коли ви скривджені?
— Як виявляти любов і турботу? Вивчи мову!
— Що відчувають батьки?
— Як ми переживаємо разом
— «Інший» — отже, «кепський» чи «небезпечний»?
— Як спілкуватись, щоб не завдати душевного болю іншим?