Тренування з обтяженнями. Спалюємо жир, нарощуємо м'язи, збільшуємо силу і витривалість 34870
Паперова книга
34870
-
ISBN978-5-496-01846-3
-
Автор
-
Серія
-
Рік2016
-
МоваРосійська
-
ІлюстраціїЧорно-білі
278 ₴
1 людина
Все про “Тренування з обтяженнями. Спалюємо жир, нарощуємо м'язи, збільшуємо силу і витривалість”
Від видавця
Тренінг з обтяженнями впливає на метаболізм більшою мірою, а його дія зберігається довше, ніж після аеробних вправ.
В процесі тренувань з обтяженнями організм переходить в унікальний режим посилених енерговитрат, починаючи активно генерувати м'язові волокна.
Джош Хэнкин пропонує набір правил, які допоможуть вам максимально ефективно нарощувати м'язову масу. Для досягнення максимальної ефективності методика пропонує навантажувати різні м'язові групи поперемінно.
В книзі містяться поради як початківцям, так і досвідченим спортсменам: частота та інтенсивність тренувань, кількість підходів та вправ до них.
Його методика однаково добре підходить і жінкам, і чоловікам, може бути легко адаптована для людей середнього віку і старше.
Анотація
Тренування з обтяженнями. Спалюємо жир, нарощуємо м'язи, збільшуємо силу і витривалість
Всі характеристики
- Автор
- Серія
- Категорія
- Рік2016
- Сторінок272
- Формат205х260 мм
- ОбкладинкаМ'яка
- Тип паперуОфсетний
- МоваРосійська
- ІлюстраціїЧорно-білі
Товар входить до категорії
-
Самовивіз з відділень поштових операторів від
45 ₴ -80 ₴ -
Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника
Схожі товари
Рецензії