Спортивне харчування. Що є до, під час і після тренування 39275
-
ISBN978-5-9614-6139-8
-
Видавництво
-
Автор
-
Рік2017
-
МоваРосійська
Все про “Спортивне харчування. Що є до, під час і після тренування”
Від видавця
Про що книга «Спортивне харчування: Що є до, під час і після тренування»
- Яким спортом ви не займалися — бодібілдингом, бігом, плаванням або велоспортом, — ви не зможете домогтися результатів без грамотно складеної дієти. У це складно повірити, але успіхи і навіть спортивні рекорди можливі і без спеціальних вітамінних добавок, протеїнових батончиків і коктейлів. Звичні продукти, виявляється, можуть бути основою дієти успішного спортсмена. Головне — розібратися в тому, що, коли і в якій кількості треба їсти в залежності від конкретно ваших спортивних цілей.
Рене Макгрегор, дипломований дієтолог і спортсмен зі стажем, пропонує готові варіанти планів харчування для декількох видів спорту і тренувань різної інтенсивності. У її книзі ви знайдете понад 100 рецептів смачних, корисних і нескладних страв, які забезпечать ваш організм всіма необхідними поживними речовинами.
Чому книга «Спортивне харчування: Що є до, під час і після тренування» гідна прочитання
- ви — те, що ви їсте, так навчіться їсти здорову їжу, яка додасть вам сил для досягнення поставлених спортивних цілей;
- більше 100 рецептів смачних і корисних страв, приготовлених і доступних продуктів — відмінна база для власного плану харчування для спортсменів будь-якого рівня;
- перевірені на особистому досвіді завжди цінніше теоретичних викладок.
Хто автор
Рене Макгрегор — за першою освітою — біохімік, тому в питаннях ефективного спортивного харчування вона розбирається на рівні хімічних реакцій в клітинах нашого організму. Спорт Рене також знайомий не тільки в теорії: перепробувавши десятки видів спорту, вона вибрала біг на марафонські і ультрамарафонские дистанції. За 10 років роботи дієтологом і фахівцем зі спортивного харчування Рене підготувала до змагань (і перемог!) багатьох британських зірок марафонського бігу та художньої гімнастики, збірну Великобританії з пляжного волейболу і команду Англії Ironman. Всі рекомендації Рене засновані на глибоких знаннях в біохімії, дієтології та доказовій медицині, але викладає вона їх просто і цікаво для всіх.
Анотація
Всі характеристики
- Видавництво
- Автор
- Категорія
- Рік2017
- Сторінок304
- Формат170х240 мм
- ОбкладинкаТверда
- Тип паперуОфсетний
- МоваРосійська
Товар входить до категорії
-
Самовивіз з відділень поштових операторів від
45 ₴ -80 ₴ -
Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника
Рецензії