Спортивне харчування. Що є до, під час і після тренування 39275

Паперова книга
39275
Спортивне харчування. Що є до, під час і після тренування - фото 1
490
3 людини

Все про “Спортивне харчування. Що є до, під час і після тренування”

Від видавця

Про що книга «Спортивне харчування: Що є до, під час і після тренування»

- Яким спортом ви не займалися — бодібілдингом, бігом, плаванням або велоспортом, — ви не зможете домогтися результатів без грамотно складеної дієти. У це складно повірити, але успіхи і навіть спортивні рекорди можливі і без спеціальних вітамінних добавок, протеїнових батончиків і коктейлів. Звичні продукти, виявляється, можуть бути основою дієти успішного спортсмена. Головне — розібратися в тому, що, коли і в якій кількості треба їсти в залежності від конкретно ваших спортивних цілей.

Рене Макгрегор, дипломований дієтолог і спортсмен зі стажем, пропонує готові варіанти планів харчування для декількох видів спорту і тренувань різної інтенсивності. У її книзі ви знайдете понад 100 рецептів смачних, корисних і нескладних страв, які забезпечать ваш організм всіма необхідними поживними речовинами. 

Чому книга «Спортивне харчування: Що є до, під час і після тренування» гідна прочитання

  • ви — те, що ви їсте, так навчіться їсти здорову їжу, яка додасть вам сил для досягнення поставлених спортивних цілей;
  • більше 100 рецептів смачних і корисних страв, приготовлених і доступних продуктів — відмінна база для власного плану харчування для спортсменів будь-якого рівня;
  • перевірені на особистому досвіді завжди цінніше теоретичних викладок.

Хто автор

Рене Макгрегор — за першою освітою — біохімік, тому в питаннях ефективного спортивного харчування вона розбирається на рівні хімічних реакцій в клітинах нашого організму. Спорт Рене також знайомий не тільки в теорії: перепробувавши десятки видів спорту, вона вибрала біг на марафонські і ультрамарафонские дистанції. За 10 років роботи дієтологом і фахівцем зі спортивного харчування Рене підготувала до змагань (і перемог!) багатьох британських зірок марафонського бігу та художньої гімнастики, збірну Великобританії з пляжного волейболу і команду Англії Ironman. Всі рекомендації Рене засновані на глибоких знаннях в біохімії, дієтології та доказовій медицині, але викладає вона їх просто і цікаво для всіх.

Анотація

Спортивне харчування. Що є до, під час і після тренування

Рецензії

0

Всі характеристики

Товар входить до категорії

  • Самовивіз з відділень поштових операторів від 45 ₴ - 80 ₴
  • Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника
Схожі товари
Йога. Дыши, тянись, живи
134849
Наоми Аннанд
840 ₴
Спорт
194701
Евгений Гик
950 ₴
Nordic Cycle: Bicycle Adventures in the North 
180474
Tobias Woggon
1'400 ₴
Surfing. 1778 - Today
265765
2'805 ₴3'300 ₴
Футбол. Энциклопедия в 3-х томах
204411
Александр ЕлагинВалерий ПетровДмитрий Еремин
12'000 ₴