Основи персонального тренування 64215

Книга, яку ви тримаєте в руках, - найбільш повне і авторитетне видання, присвячене основ персонального тренування, незамінний наукове посібник для всіх, хто готується стати або вже працює персональним фітнес-тренером. В написанні даного посібника брали участь відомі персональні фітнес-тренери, які провели ретельний аналіз теоретичної і практичної інформації, знань та якостей, необхідних компетентному персонального фітнес-тренера. Викладено науково-теоретичні основи персонального тренування, наведена базова інформація про анатомію і фізіології рухової активності, дано рекомендації по правильному харчуванню. Представлені безпечна і ефективна методика занять фізичними вправами, методики навчання виконанню вправ для розвитку гнучкості, силових, аеробних та ін. Дані приклади занять з групами осіб, що мають специфічні потреби (діти, підлітки, жінки в період вагітності, люди похилого віку та ін). Розглянуто найважливіші правові питання, про які повинен мати уявлення персональний тренер. 

Для персональних фітнес-тренерів, інструкторів з оздоровчого фітнесу, фахівців з рухової активності, студентів і викладачів вузів спортивного та медичного профілю, які збираються працювати за цією спеціальністю, а також для всіх бажаючих зміцнити своє здоров'я і продовжити довголіття.