Анатомія розтяжки і 100 базових вправ

Паперова книга
118839
Анатомія розтяжки і 100 базових вправ - фото 1
  • ISBN
    978-985-15-4362-1
  • Видавництво
  • Рік
    2019
  • Мова
    Російська
  • Ілюстрації
    Кольорові
670

Все про “Анатомія розтяжки і 100 базових вправ”

Від видавця

М'язову напругу, погана еластичність м'язів, болі в суглобах і навіть травми — з усім цим доводиться стикатися багатьом з нас. І для спортсменів, і для провідних малорухливий спосіб життя є можливість, займаючись лише кілька хвилин в день, поліпшити гнучкість усього тіла, щоб чудово себе почувати і не менш чудово виглядати.

У цьому керівництві ви знайдете 100 вправ на розтяжку, які допоможуть вам збільшити амплітуду рухів, знизити рівень дискомфорту і запобігти травми.

Вашій увазі пропонуються:

  • Покрокові інструкції для виконання 100 ефективних вправ
  • Докладні анатомічні описи частин тіла і м'язів, що включаються в роботу при їх виконанні
  • Більше 200 фотографій і ілюстрацій, що допомагають стежити за тим, що відбувається, і докладні описи, забезпечують точність розуміння техніки виконання вправ і необхідних заходів обережності
  • Рекомендації по кількості повторень в залежності від рівня фізичної підготовки (розглядаються початковий, середній та високий рівні) і опис користі від кожної вправи
  • Спеціальні вправи для спортсменів, людей, далеких від спорту, і для тих, хто шукає способи зняття болю різного походження
  • Кращі вправи для усунення дискомфорту при поширених видах порушень у м'язах та суглобах
  • Зручний покажчик найбільш ефективних вправ при конкретних захворюваннях і травмах

Книга допоможе вам набрати найкращу фізичну форму і стати більш гнучкими і рухливими.

Анотація

Анатомія розтяжки і 100 базових вправ

Рецензії

0

Всі характеристики

  • Видавництво
  • Перекладач
  • Категорія
  • Рік
    2019
  • Сторінок
    168
  • Формат
    220х290 мм
  • Обкладинка
    Інтегральна
  • Тип паперу
    Крейдований
  • Мова
    Російська
  • Ілюстрації
    Кольорові
  • Оригінальна назва
    Anatomia & 100 Estiramientos Esenciales

Товар входить до категорії

  • Самовивіз з відділень поштових операторів від 45 ₴ - 80 ₴
  • Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника