Пилатес за 30 дней 150538

Паперова книга
150538
Пилатес за 30 дней - фото 1
450
1 людина

Все про “Пилатес за 30 дней”

Від видавця

Пилатес позволяет проработать мышцы живота, подтянуть талию, укрепить мышцы спины и бедер. Регулярные занятия улучшают координацию, гибкость, осанку и подвижность суставов. Кроме того, пилатес помогает снять стресс и поднять настроение. С помощью пошаговых инструкций и иллюстраций это пособие подробно описывает десятки упражнений для самых разных целей.

Если вы постоянно чувствуете себя закрепощенными, уставшими, подавленными и хотите улучшить качество своей жизни, значит, эта книга для вас. В ней вы найдете детальное описание 50 базовых упражнений пилатеса, которые помогут вам развить силу и гибкость, исправить осанку, укрепить уверенность в себе и поднять настроение.

Об авторах

Дженни Гамильтон — инструктор пилатеса с пятилетним опытом преподавания. Составляет программы упражнений и проводит занятия для всех желающих, независимо от возраста и уровня физической подготовки.

Стивен Тейлор обучает пилатесу в контексте общефизической подготовки и реабилитации после травм.  Его особым интересом является использование пилатеса для снятия стресса и тревожности.

Рецензії

0

Всі характеристики

Товар входить до категорії

  • Безкоштовна доставка в поштомат від 850 ₴
Схожі товари
The Book of Printed Fabrics. From the 16th century until today
279990
Aziza Gril-Mariotte
8'543 ₴
Gio Ponti
280107
Brian KishFabio Marino
11'137 ₴
Shigeru Ban. Complete Works 1985-Today
267997
Shigeru BanPhilip Jodidio
11'390 ₴
Стокгольм. Национальный музей
141236
Катарина Лопаткина
11'700 ₴
Футбол. Энциклопедия в 3-х томах
204411
Александр ЕлагинВалерий ПетровДмитрий Еремин
12'000 ₴
Keiichi Tahara: Architecture Fin-de-Siecle
65163
Riichi Miyake
10'125 ₴13'500 ₴
Ultimate Collector Motorcycles
264079
Charlotte & Peter Fiell
11'834 ₴13'922 ₴
Norman Foster
264080
Norman FosterPhilip Jodidio
16'567 ₴19'490 ₴
The Secret Teachings of All Ages
259569
Manly Palmer Hall
23'667 ₴27'843 ₴