Компас харчування. Важливі висновки про харчуванні, що стосуються кожного з нас 116069

"КОМПАС ХАРЧУВАННЯ" – це захоплююча подорож у світ досліджень харчових продуктів і вікових змін. Більше ніде, крім як у цій книзі, ви не зустрінете такої великої кількості корисних знань про їжу та її вплив на вагу і здоров'я. Автор, Бас Каст, вивчив сотні досліджень і книг по дієтології та харчування, виділив найактуальнішу інформацію, а потім зручно структурував її для вас.

Ключові питання книги: як ефективно скинути вагу? Як за допомогою харчування захистити себе від хвороб? Як відрізнити міфи про харчування від фактів? Чи можна за допомогою ретельно підібраного раціону перехитрити біологічний годинник і зупинити процес старіння? Не бійтеся! Автор не збирається нав'язувати жорстку дієту, якої ви будете змушені по-рабськи слідувати.

Вам не доведеться підраховувати калорії або якісь бали: ЇЖУ НЕ ПОТРІБНО ВВАЖАТИ, НЕЮ ТРЕБА НАСОЛОДЖУВАТИСЯ! Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може служити заміною консультації лікаря. Перед вчиненням будь-яких дій, які рекомендуються необхідно проконсультуватися з фахівцем.