Анатомія розтяжки і 100 базових вправ 118839
Паперова книга
118839
-
ISBN978-985-15-4362-1
-
Видавництво
-
Рік2019
-
МоваРосійська
-
ІлюстраціїКольорові
670 ₴
Все про “Анатомія розтяжки і 100 базових вправ”
Від видавця
М'язову напругу, погана еластичність м'язів, болі в суглобах і навіть травми — з усім цим доводиться стикатися багатьом з нас. І для спортсменів, і для провідних малорухливий спосіб життя є можливість, займаючись лише кілька хвилин в день, поліпшити гнучкість усього тіла, щоб чудово себе почувати і не менш чудово виглядати.
У цьому керівництві ви знайдете 100 вправ на розтяжку, які допоможуть вам збільшити амплітуду рухів, знизити рівень дискомфорту і запобігти травми.
Вашій увазі пропонуються:
- Покрокові інструкції для виконання 100 ефективних вправ
- Докладні анатомічні описи частин тіла і м'язів, що включаються в роботу при їх виконанні
- Більше 200 фотографій і ілюстрацій, що допомагають стежити за тим, що відбувається, і докладні описи, забезпечують точність розуміння техніки виконання вправ і необхідних заходів обережності
- Рекомендації по кількості повторень в залежності від рівня фізичної підготовки (розглядаються початковий, середній та високий рівні) і опис користі від кожної вправи
- Спеціальні вправи для спортсменів, людей, далеких від спорту, і для тих, хто шукає способи зняття болю різного походження
- Кращі вправи для усунення дискомфорту при поширених видах порушень у м'язах та суглобах
- Зручний покажчик найбільш ефективних вправ при конкретних захворюваннях і травмах
Книга допоможе вам набрати найкращу фізичну форму і стати більш гнучкими і рухливими.
Анотація
Анатомія розтяжки і 100 базових вправ
Всі характеристики
- Видавництво
- Перекладач
- Категорія
- Рік2019
- Сторінок168
- Формат220х290 мм
- ОбкладинкаІнтегральна
- Тип паперуКрейдований
- МоваРосійська
- ІлюстраціїКольорові
- Оригінальна назваAnatomia & 100 Estiramientos Esenciales
Товар входить до категорії
-
Самовивіз з відділень поштових операторів від
45 ₴ -80 ₴ -
Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника
Рецензії