Анатомия пилатеса 127819
-
ISBN978-985-15-4484-0
-
Видавництво
-
Автор
-
Рік2020
-
МоваРосійська
-
ІлюстраціїКольорові
Все про “Анатомия пилатеса”
Від видавця
Сверьте свою практику пилатеса с превосходно иллюстрированными описаниями упражнений в книге
Вы можете выбирать более чем из 45 упражнений, направленных на проработку конкретных частей тела с целью укрепления, растяжки и координации действий различных групп мышц. Вы увидите, какие ключевые мышцы активизируются, как на их работу влияют всевозможные варианты и модификации упражнения, как связаны между собой движения и дыхание. Это поможет повысить мышечный тонус, обеспечить стабилизацию туловища, улучшить баланс и гибкость мышц.
В описании каждого упражнения теперь содержится специальный раздел, позволяющий разнообразить тренировки и подстраивать их под индивидуальные потребности читателя. Также приводятся подробные указания относительно дыхания, концентрации, самоконтроля, что помогает достичь максимальной гармонии тела и разума.
Независимо от того, являетесь ли вы новичком в пилатесе или занимаетесь им уже много лет, эта книга станет для вас уникальным источником информации, к которому вы будете обращаться вновь и вновь.
Авторы отдают должное прошлой деятельности Йозефа Пилатеса, детально освещают текущую ситуацию и заглядывают в будущее. Рекомендации и замечания по технике выполнения упражнений представляют собой бесценный материал для каждого, кто занимается пилатесом, независимо от его опыта. — Марика Мольнар, директор Вестсайдской клиники танцевальной физиотерапии в Нью-Йорке, медицинский консультант института PhysicalMind
Анатомия — фундаментальная наука, которая абсолютно необходима, чтобы понять, как и почему движется человек. Раэль и Карен проделали потрясающую работу, чтобы донести свои знания анатомии до преподавателей пилатеса. Новая редакция книги снабдит их самой современной информацией о работе мышц и костей, о плоскостях, в которых совершаются движения, и о применении анатомии к основополагающим принципам пилатеса. Мы с удовольствием включаем книгу «Анатомия пилатеса» в перечень обязательной литературы. — Брент Андерсон, президент Polestar Life Retreats и центра Southwind Retreat
Карен и Раэль — два самых уважаемых имени в мире пилатеса. Их новая книга занимает одно из главных мест в моей библиотеке. — Нора Ст. Джон, директор образовательных программ университета Balanced Body
Всі характеристики
- Видавництво
- Автор
- Категорія
- Рік2020
- Сторінок296
- Формат170х240 мм
- ОбкладинкаМ'яка
- Тип паперуКрейдований
- МоваРосійська
- ІлюстраціїКольорові
- Оригінальна назваPilates Anatomy
Товар входить до категорії
-
Самовивіз з відділень поштових операторів від
45 ₴ -80 ₴ -
Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника
Рецензії