Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм 130405
-
ISBN978-985-15-4691-2
-
Видавництво
-
Автор
-
Рік2020
-
МоваРосійська
-
ІлюстраціїКольорові
Все про “Анатомия лечебной растяжки: быстрое избавление от боли и профилактика травм”
Від видавця
Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, — эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.
В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.
Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:
* Боли в спине и шее
* Ограничение подвижности
* Головные боли
* Боли в плечевом поясе
* Эпикондилит локтевого сустава («локоть теннисиста») и медиальный эпикондилит («локоть гольфиста»)
* Пателлофеморальный болевой синдром («колено бегуна»)
Всі характеристики
- Видавництво
- Автор
- Перекладач
- Категорія
- Рік2020
- Сторінок192
- Формат205х260 мм
- ОбкладинкаМ'яка
- ОформленняЧасткове лакування
- Тип паперуКрейдований
- МоваРосійська
- ІлюстраціїКольорові
- Оригінальна назваPrescriptive Stretching. Second edition
Товар входить до категорії
-
Самовивіз з відділень поштових операторів від
45 ₴ -80 ₴ -
Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника
Рецензії