Восстановительная йога для начинающих: легкие позы для расслабления и исцеления 181128

Паперова книга
181128
Восстановительная йога для начинающих: легкие позы для расслабления и исцеления - фото 1
Восстановительная йога для начинающих: легкие позы для расслабления и исцеления - фото 2
Восстановительная йога для начинающих: легкие позы для расслабления и исцеления - фото 3
250
2 людини
Купити

Все про “Восстановительная йога для начинающих: легкие позы для расслабления и исцеления”

Від видавця

В отличие от традиционной йоги, где вам предлагают закручиваться в крендель и растягиваться до неимоверного состояния, курс восстановительной йоги базируется на простых позах, при выполнении которых ваше тело имеет твердую опору. Если вы проходите реабилитацию после травмы, болезни или просто хотите снять напряжение, эти упражнения позволяют достичь максимального расслабления, когда ваш разум полностью умиротворен и спокоен, а тело не подвергается чрезмерным нагрузкам.

Книга станет отличным руководством для тех, кто только приступает к занятиям йогой и привнесению в свою жизнь гармонии — мягко, постепенно, не спеша. Автор предлагает вам начать со знакомства с духовными истоками восстановительной йоги и ее пользой для здоровья. Узнайте, как раскрепощение тела и разума приводит в баланс пять уровней личности, иоткройте для себя позы, которые снимают боли в пояснице, устраняют стресс, нормализуют дыхание и заряжают энергией. Каждое упражнение сопровождается иллюстрациями и подробными инструкциями, чтобы вы могли выполнять его комфортно и безопасно.

Джулия Кларк — инструктор йоги из Колорадо, США. Имеет диплом по аюрведе — традиционной индийской медицине — и специализируется на направлениях йоги, применяемых для оздоровления и реабилитации после травм.

Рецензії

0

Всі характеристики

  • Видавництво
  • Автор
  • Перекладач
  • Категорія
  • Рік
    2021
  • Сторінок
    176
  • Формат
    170х240 мм
  • Обкладинка
    М'яка
  • Оформлення
    Часткове лакування
  • Тип паперу
    Офсетний
  • Мова
    Російська
  • Ілюстрації
    Кольорові
  • Жанр
  • Оригінальна назва
    Restorative Yoga For Beginners: Gentle Poses for Relaxation and Healing

Товар входить до категорії

  • Самовивіз з відділень поштових операторів від 45 ₴ - 80 ₴
  • Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника
Схожі товари
Система мінус 60 для чоловіків
123222
Мириманова
230 ₴
Вчимося перемагати чемпіонів
54135
Калиниченко Н. М.
250 ₴
Будьте здорові
119836
Ф. Пшеничный
260 ₴
Система здоров'я Болотова
119838
Борис Болотов
260 ₴
Жопа..
123432
Миро
260 ₴
Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття
175320
Кэролайн Уилльямс
237 ₴260 ₴
Офіс без ризику для здоров'я. Зарядка для офісного планктону
118719
Сергей Бубновский
257 ₴270 ₴
Йога для тебе
179044
Ребекка Ріссман
238 ₴270 ₴