Доброго ранку кожен день. Як рано вставати і все встигати 47423

За статистикою, 40% людей вважають себе «совами» і лише 25% — «жайворонками». При цьому ранній ранок, згідно сучасній науці, ідеальний час для творчої роботи, усамітнення і зосередження, фітнесу і навіть для заняття сексом! Якщо ви все життя думали, що ви «сова» і з працею вставали вранці, ця книга повністю змінить ваше життя. Вона допоможе вам прокидатися рано і з задоволенням. Ви забудете про кнопці «дрімати» на будильник і незабаром зрозумієте, що ранній підйом — це самий щедрий подарунок, який ви зробили собі. Джефф Сандерс написав просте у використанні керівництво, яке допоможе вам відрізняти важливе від другорядного, більше встигати і в результаті досягти самих амбітних цілей. Також ви знайдете тут рекомендації, як уникнути поширених помилок і помилок. Проста звичка рано вставати дозволить вам отримувати більше задоволення від життя і впевненості в собі. 

Для тих, хто хоче бадьоро вставати вранці і бути енергійним і продуктивним кожен день. 

Джефф Сандерс — тренер по продуктивності, ультрамарафонец, веган і ведучий подкасту «Диво п'яти ранку» (5 AM The Miracle), в якому він розповідає про те, які зміни чекають на вас завдяки раннім підйомам. Вивчав театральне мистецтво і психологію в університеті Трумана, отримав ступінь бакалавра. Живе в Нешвіллі з чарівною дружиною Тесою і ексцентричним мопсом Бенні.