Дофаміновий детокс. Як уникати вiдвертальних чинникiв i налаштувати свiй мозок на виконання складних завдань 305930

Щодня ми піддаємося нескінченному потоку подразників: соціальним мережам, новинам, відео та повідомленням. Усе це викликає постійне бажання дофамінових сплесків, змушуючи нас відволікатися, прокрастинувати та втрачати концентрацію. Але що, якби ви могли переналаштувати свій мозок і знову відчути глибоку зосередженість?

Автор пропонує дієву стратегію боротьби з надмірною стимуляцією та допомагає знайти баланс між продуктивністю і внутрішнім спокоєм. Якщо ви відчуваєте, що сучасний світ «захопив» вашу увагу і заважає зосереджуватися на головному — цей посібник стане вашою дорожньою картою до ясного мислення та ефективності.

Почніть свій дофаміновий детокс і поверніть собі контроль над життям!

Тібо Морісс є письменником, коучем та засновником сайту Whatispersonaldevelopment.org. Його публікації представлені на провідних вебсайтах з особистісного розвитку, як-от Lifehack, TinyBuddha, Goalcast та Addicted24Success. Він відомий своєю роботою у галузі саморозвитку та психології успіху, є автором понад 20 книг, серед яких бестселер №1 на Amazon «Майстер емоцій», що розійшовся накладом понад 400 000 примірників і був перекладений більш ніж 30 мовами.

Пристрасно захоплений самовдосконаленням і безмежними можливостями людського мозку, Тібо Морісс визначає свою особисту місію так: допомагати людям максимально реалізувати потенціал і досягти найвищих рівнів самовдосконалення та свідомості. Його роботи зазвичай базуються на дослідженнях і практичних стратегіях, які допомагають людям досягати своїх цілей і розвивати внутрішню силу. А ще цей непересічний чоловік закоханий у вивчення іноземних мов. Він француз за національністю, володіє англійською та японською мовами, прожив майже 10 років у Токіо та має ступінь МВА в провідному економічному університеті Японії. Якщо вам подобаються прості практичні та надихаючі книги, і ви прагнете покращити своє життя, вам сподобається його творчість.