ОКР: полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения. Пошаговая инструкция 174075

Паперова книга
174075
ОКР: полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения. Пошаговая инструкция - фото 1
335360 ₴
Купити

Все про “ОКР: полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения. Пошаговая инструкция”

Від видавця

Обуздайте ОКР и верните себе контроль над жизнью!

В данной книге представлены проверенные техники, которые вместе с эффективными упражнениями помогут всем, кто страдает от навязчивых мыслей и компульсивного поведения, вновь обрести контроль над своей жизнью. Книга поддержит и направит вас в самостоятельной работе с различными проявлениями ОКР с помощью методов КПТ, экспозиционной терапии, практик осознанности, а также множества действенных инструментов, упражнений, реальных историй и советов.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может проявляться по-разному, но, вне всяких сомнений, наилучшей защитой от его влияния является действие. В данном пособии описаны терапевтические техники с доказанной эффективностью, а также представлены действенные упражнения и инструменты, необходимые для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивным поведением.

Представленные здесь стратегии помогут всем, кто страдает от различных навязчивых состояний, справиться с проявлениями ОКР. Книга является поддерживающим руководством для самостоятельной работы и объединяет когнитивно-поведенческую терапию, метод экспозиции и предотвращения ритуалов, а также практики осознанности в один простой пошаговый план работы.

СТРУКТУРА КНИГИ

  • Введение поможет вам познакомиться c основными методами лечения, такими как КПТ, экспозиционная терапия и практики осознанности.
  • Упражнения, опросники, контрольные списки и вопросы для размышлений представляют практичный и персонализированный подход к лечению ОКР.
  • Реальные истории и примеры пациентов, которые лично столкнулись с ОКР, поддержат вас на пути к исцелению.

ОБ АВТОРЕ

Скотт М. Гранет — лицензированный клинический социальный работник. Получил степень магистра социальной работы в Нью-Йоркском университете и уже более 30 лет специализируется на лечении ОКР и связанных с ним расстройств. В 2008 году открыл клинику лечения ОКР в Северной Калифорнии, город Редвуд. Также является сооснователем фонда ОКР в Сан-Франциско, дочерней организации Международного фонда ОКР.

Рецензії

0

Всі характеристики

  • Видавництво
  • Автор
  • Категорія
  • Рік
    2022
  • Сторінок
    160
  • Формат
    145х215 мм
  • Обкладинка
    М'яка
  • Тип паперу
    Офсетний
  • Мова
    Російська
  • Ілюстрації
    Чорно-білі
  • Оригінальна назва
    The Complete OCD Workbook: A Step-by-Step Guide to Free Yourself from Intrusive Thoughts and Compulsive Behaviors

Товар входить до категорії

  • Самовивіз з відділень поштових операторів від 45 ₴ - 80 ₴
  • Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника
Схожі товари
Відновлення
137478
Расселл Бренд
360 ₴
Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель
138509
Джон ТисдейлМарк ВильямсЗиндел В. Сигал
335 ₴360 ₴
За межами порядку. Ще 12 правил життя
160270
Джордан Пітерсон
360 ₴
Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответственности
160343
Джен Э. ФлемингНэнси Л. Коцовски
360 ₴
Удовольствие от жизни и любви
175773
Филип ЗимбардоРозмари Сворд
360 ₴
Ключ к себе. Справляемся со стрессом
176232
Джина Бигель
288 ₴360 ₴
Как убедить, когда вас не слышат
179128
Виктор Шейнов
360 ₴