Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
-
ISBN978-5-4461-1486-3
-
Видавництво
-
Автор
-
Серія
-
Рік2021
-
МоваРосійська
-
Жанр
Все про “Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет”
Від видавця
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так —замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции — естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
Всі характеристики
- Видавництво
- Автор
- Серія
- Категорія
- Рік2021
- Сторінок256
- Формат145х215 мм
- ОбкладинкаМ'яка
- ОформленняМатова
- Тип паперуОфсетний
- МоваРосійська
- Жанр
- Оригінальна назваDon't Believe Everything You Feel: A CBT Workbook to Identify Your Emotional Schemas and Find Freedom from Anxiety and Depression
Товар входить до категорії
-
Самовивіз з відділень поштових операторів від
45 ₴ -80 ₴ -
Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника
Рецензії