На піку. Як підтримувати максимальну ефективність без вигорання

Паперова книга
78185
На піку. Як підтримувати максимальну ефективність без вигорання - фото 1
630
3 людини

Все про “На піку. Як підтримувати максимальну ефективність без вигорання”

Від видавця

Про книги

Кілька загальних принципів дозволяють досягати найвищих результатів у будь-якій сфері діяльності. Неважливо, чи намагається хтось потрапити на Олімпійські ігри, зробити науковий прорив або створити витвір мистецтва, багато практики, що ведуть до успіху, збігаються.

В цій книзі Бред Штульберг (колишній консультант Маккінзі і колумніст, що пише про науку продуктивності) і Стів Магнесс (тренер провідних спортсменів) разом досліджують і описують ці практики.

В ній поєднуються історії кращих з кращих у своїх областях і останні наукові дослідження про продуктивності. Результат — десятки способів поліпшити вашу продуктивність: від грамотного чергування відпочинку і роботи до правильного цілепокладання.

Якщо ви хочете вийти на новий рівень — чим би ви не займалися — це книга для вас.

Від авторів

Нас займав питання: чи можлива здорова і стійка максимальна продуктивність? І якщо так, то як її досягти? У чому секрет? Які, якщо вони є, принципи лежать в основі відмінної продуктивності? Як можуть люди, на зразок нас, — тобто практично будь-які люди — застосувати їх?

Поглинені цими питаннями, ми вчинили так, як вчинив би будь-вчений чи журналіст. Ми зарилися в літературу і поспілкувалися в пошуках відповідей з численними корифеями своєї справи, що працюють в самих різних галузях: математиками, науковцями, митцями, спортсменами. І народилася ця книга.

Ми не можемо гарантувати, що читання цієї книги приведе вас до отримання золотої Олімпійської медалі, що ви напишете шедевр або відкриєте нову математичну теорію. На жаль, генетика грає важливу роль в нашому житті. Однак, ми можемо гарантувати, що читання цієї книги допоможе вам зміцнити свої природні здібності так, щоб ви могли здоровим і стійким чином підвищити свою продуктивність.

Для кого ця книга

  • Для всіх, хто хоче вийти на новий рівень
  • Для всіх, хто хоче підвищити продуктивність
  • Для всіх, хто хоче домогтися успіху

Про авторів

Бред Штульберг пише про здоров'я і науки людської продуктивності. Він — колумніст журналів Outside і New York, також писав для Forbes, NPR, Los Angeles Times, runner's World і The Harvard Public Health Review. Бред широко відомий своїм умінням поєднувати дані останніх досліджень з цікавими особистими історіями, пропонуючи читачам практичні поради, які вони можуть застосувати у своєму житті.

Раніше Бред працював консультантом у McKinsey & Company, де він консультував деяких з керівників провідних світових компаній з широкого кола питань. Він активний спортсмен і великий любитель прогулянок. Бред живе в Північній Каліфорнії зі своєю дружиною Кетлін і їх двома кішками. Читайте Бреда в Twitter: @Bstulberg.

Стів Магнесс — тренер деяких з провідних бігунів світу, який займався підготовкою спортсменів для Олімпійських ігор, чемпіонатів світу. В даний момент він веде тренування в Х'юстонському університеті.

Стів широко відомий тим, що об'єднує разом науку і практику. Він лідер інновацій в спорті. Стів працює позаштатним викладачем по силовій та фізичної підготовки в Університеті Святої Марії, а також є експертом видань runner's World, New York Times, New Yorker, BBC, Wall Street Journal і ESPN The Magazine. Його перша книга " The Science of Running була опублікована в 2014 році. В юності Стів пробіг одну милю за 4 хвилини і одну секунду. Він живе в Х'юстоні, Техас. Читайте Стіва в Twitter: @SteveMagness.

Анотація

На піку. Як підтримувати максимальну ефективність без вигорання

Рецензії

0

Всі характеристики

Товар входить до категорії

  • Самовивіз з відділень поштових операторів від 45 ₴ - 80 ₴
  • Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника