Воля та самоконтроль. Як гені і мозок заважають на боротися зі спокусами 113038

ПРО КНИГИ

Чому одні люди легко відмовляються від спокус, а інші не в змозі їм протистояти? Автор книжки, зібравши найсвіжіші наукові дані, доводити, що люди, яким складно протистояти спокусам, фізіологічно й біохімічно відрізняються від тих, у кого цих проблем немає. Через генетичні особливості у таких людей інакше розподіляються і працюють нейромедіатори — речовини, які регулюють роботу мозку. Порушення бувають різними: комусь постійно не вистачає почуття задоволення, а хтось відчуває від приємних речей настільки сильні емоції, що не може опиратися їм. Але підсумок один: «тваринна» частина мозку — лімбічна система, яка вимагає задоволення просто тут і зараз, частіше бере верх над «найрозумнішою» зоною — префронтальною корою, яка пам'ятає, що миттєве задоволення загрожує великим життєвим планам. У книжці багато тестів, і, хоча за їх результатами не можна зробити висновки про ті, чи є у вас «погані» варіанти «генів самоконтролю» і як їхній вплив поєднується з факторами середовища, за непрямими ознаками все ж можна припустити, які системи у вашому мозку працюють не зовсім правильно. Остання частина книжки — це рекомендації, як можна ефективно утримуватися від спокус саме вам і домагатися довгострокових цілей, незважаючи на проблеми з самоконтролем. 

ПРО АВТОРА

Ірина Якутенко - наукова журналістка, засновниця популяризаторської агенції «Чайник Рассела», керівник відділу науки журналу «Навколо світу». У 2006 році закінчила біологічний факультет МГУ за фахом «Молекулярна біологія».

Працювала науковим редактором «Стрічка.Ру», випускаючим редактором науково-популярного проекту «Горище». Авторка сотень науково-популярних статей; пише про різні галузі науки.

Веда майстер-класі з наукової журналістики, спеціалізовані курси у вузах та читає науково-популярні лекції.