Тіло пам'ятає все: яку роль психологічна травма грає в житті людини і які техніки допомагають її подолати

Всі ми стикалися з фізичними травмами і маємо про них уявлення. А що ми знаємо про психологічних? Адже, як би банально це не звучало, часто моральна травма накладає бо?ще більший відбиток на наше життя, ніж рана на тілі. Поріз — швидко затягнеться, перелом — зростеться, а ось як проявить себе психологічна травма у свідомому віці, яким чином вона здатна перешкодити нормальній життя і що з цим можна зробити? Доктор Бесселя ван дер Колк, один з найвідоміших у світі фахівців з травмі, провів більше 30 років, вивчаючи посттравматичний стресовий розлад. Об'єднуючи всі дослідження в області травми, свій досвід та історії пацієнтів, у цій книзі він пояснює, як травма буквально змінює тіло і мозок, позбавляючи пережили її нормального життя, близьких відносин і самоконтролю. Але є і хороші новини — автор розповість, як ми можемо допомогти собі і своїм близьким у цій ситуації. Досліджуючи різні можливості зцілення: від медитації, йоги і спорту до занять в театральних гуртках — доктор Бесселя пропонує нові шляхи до одужання, активуючи природну нейропластичність мозку. Тим самим доктор дарує надію на одужання і повноцінне життя тим, хто зіткнувся з травмою. Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може служити заміною консультації лікаря.

Перед вчиненням будь-яких дій, які рекомендуються необхідно проконсультуватися з фахівцем.