Позитивний ранок. Як налаштувати свій мозок на корисні звички 123596

Починайте кожне ранок з позитиву, щоб на весь день позбавлятися від негативних думок і вчинків, які псують вам життя

Шкідливі звички. Погане самопочуття. Важкий ранок, за яким слід не менш складний день. Раз і назавжди вирішити цю проблему за допомогою простих лайфхаков, які замінюють негативні думки і моделі поведінки позитивними і продуктивними. Замість того щоб з ранку ледве волочити ноги, навчитеся прокидатися свіжими, регулярно заряджатися енергією і жити краще, ніж коли-небудь раніше.

Заснована на новітні відкриття нейронауки, ця книга допоможе вам заглушити інстинкти схильною страхам рептильной частини мозку і передати управління того відділу, який відповідає за раціональне мислення та уяву.

Автори книги розглядають безліч тим, від харчування до медитації, і пропонують скористатися чудовими ідеями, щоб активувати ваш мозок — і поліпшити кожну сторону життя:

• Відновити здорові цикли сну і неспання
• Нейтралізувати шкідливий вплив кортизолу
• Різко підвищити ментальну продуктивність
• Створити гарний ранковий настрій
• Стати організованими
• Стимулювати креативність
• Розвинути лідерські якості
• І багато інших корисних порад на кожен день

Книга допоможе вам прокидатися з радістю і вітати кожен новий день!

Прекрасний, реально здійсненний план налаштування вашого розуму на досягнення успіху і ефективну роботу протягом дня. — Емма Сеппала, доктор наук, психолог, автор книг  

Лайфхаки доктора Картера гарантують вам тріумфальний початок і завершення кожного дня. — Сай Уейкман, міжнародний експерт з питань лідерства та менеджменту, лідер руху Global Thought