Планирование привычек. 15 шагов к трансформации жизни

Планирование привычек. 15 шагов к трансформации жизни
%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5+%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D1%87%D0%B5%D0%BA.+15+%D1%88%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D0%B2+%D0%BA+%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8+%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8 - фото 1
210 грн
111205
ISBN
978-985-15-3836-8
Видавництво
Попурі
Перекладач
Белошеев О. Г.
Категорія
Психологія
Рік
2018
Сторінок
96
Формат
60х84/16 (145x200 мм)
Обкладинка 
М'яка
Тип паперу 
Офсет
Мова
Російська
Вага, г
110
Читати фрагмент
  • По УкраїніНовая Почта - від 40 грн
    Укрпочта - від 25 грн
    Безкоштовно - от 3000 грн
  • Міжнародна доставкаУкрпошта...
Детальніше про доставку

Вырабатывайте устойчивые привычки без усилий и разочарований

Что, если несколько простых стратегий смогут радикально преобразить вашу жизнь? Что, если занятия физкультурой, здоровое питание, организованность и чтение станут вашими автоматическими привычками?

Ментальный тренер Патрик Эдблад помогает сотням клиентов глобально менять жизнь. Опираясь на свой обширный опыт и обстоятельный анализ результатов исследований в области когнитивной и поведенческой психологии, он отвечает на вопрос: в чем кроются секреты долгосрочных устойчивых изменений? Его впечатляющие открытия представлены в этой книге.

Вы узнаете:

  • Что такое неврологическая петля, которая лежит в основе каждой привычки (и как заставить ее работать на вас)
  • Как крошечный сдвиг в привычном образе мышления может резко повысить ваши шансы на успех
  • Как создавать позитивные изменения во всех областях вашей жизни с помощью всего одной «ключевой привычки»
  • Как добиваться ежедневного прогресса, даже если вы устали или ограничены во времени
  • Как закрепить вашу приверженность привычке
  • Какой простой прием сможет удвоить или утроить результат ежедневного выполнения привычных действий
  • Как использовать «систему жетонов» для закрепления привычки
  • Как окружить себя правильными людьми
  • Как использовать подотчетность для сохранения приверженности привычке
  • Как перекрыть ментальные лазейки
  • Как минимизировать ущерб от неудач

Используйте эту книгу как четкое пошаговое руководство по созданию и закреплению любых необходимых вам привычек!

Об авторе

Патрик Эдблад — журналист, писатель, ментальный тренер. Все свои силы и знания направляет на изучение главного вопроса современности: как мы можем жить лучше? Ответы публикует в различных научных статьях, книгах и своем блоге. Часто выдвигает интересные идеи и стратегии по совершенствованию умений. Особое внимание уделяет теме привычек, как они работают, на что влияют и как на них можно воздействовать, чтобы жизнь была качественней.

Товар входить в категорії

Ви можете купити придбати книгу з доставкою кур'єром нова пошта Укрпошта Кривий Ріг, Львів, Полтава, Житомир, Харків, Чернігів, Вінниця, Тернопіль, Київ, Луцьк, Рівне, Хмельницький, Херсон, Кіровоград, Миколаїв, Дніпропетровськ, Ужгород, Запоріжжя, Суми, Чернівці, Черкаси, Одеса, Івано-франківськ, інші міста України. только в нашому магазині нізькі ціні, можливий торг, Прямі надходження від видавництва, книги під замовлення, друк книг на замовлення, комп'ютерні книги англійською мовою.