Кінезітерапія на кожен день. 365 рад доктора Бубновського 115836

 У своїй новій книзі доктор Бубновський дає корисні поради тим, хто хоче зберегти або відновити своє здоров'я. Автор розглядає основні помилки, які виникають при неправильному або необдуманном підході до фізичних навантажень, і дає рекомендації, які допоможуть відновити здоров'я суглобів, хребта і серцево-судинної системи без ліків і операцій. Поради, які містяться в цій книжці, будуть корисними для всієї родини: чоловіків і жінок працездатного віку, молодим батькам, людям старшого покоління. Займатися здоров'ям необхідно в будь-якому віці, а поради доктора Бубновського допоможуть читачам робити це правильно.

 ПРО КНИГИ

М'язи повинні працювати 365 днів у році за 15-30 хвилин кожен день. Але власники цих самих м'язів про це забувають і відкладають своє здоров'я «на потім». А «потім» приходить з болем у спині, з задишкою при підйомі на третій поверх і млявістю вранці. Як цього уникнути? Як продовжити своє життя і бути завжди «на ногах»? Доктор Бубновський відповість на всі питання. 

КОМУ ВАРТО ЧИТАТИ КНИГУ 

Всім, хто хоче бути здоровим і прожити насичене довге й активне життя. 

З КНИГИ ВИ ДІЗНАЄТЕСЯ:

? як зберегти здоров'я,

? які навантаження корисні в різному віці, 

? які вправи робити, якщо болить спина, 

? скільки часу потрібно займатися. 

ПРО АВТОРА 

Сергій Бубновський – доктор медичних наук, автор понад 50 статей і 10 патентів в області медицини. В 1989 році був відкритий перший Центр доктора Бубновського, зараз їх більше 100 по Росії і всьому світу. Написав понад 20 книг про здоров'я («Перезавантаження. Як підвищити якість свого життя», «Головні болі або навіщо людині плечі», «Домашні уроки здоров'я» та інші).