Практическая когнитивно-поведенческая терапия. 185 инструментов для управления тревогой, депрессией, гневом, поведенческими моделями и стрессом 199672

Паперова книга
199672
Практическая когнитивно-поведенческая терапия. 185 инструментов для управления тревогой, депрессией, гневом, поведенческими моделями и стрессом - фото 1
1'100
4 людини
Купити

Все про “Практическая когнитивно-поведенческая терапия. 185 инструментов для управления тревогой, депрессией, гневом, поведенческими моделями и стрессом”

Від видавця

Теоретически обоснованный, практичный и простой в использовании набор инструментов КПТ — это подобранные для разных симптомов упражнения, которые для многих людей станут “дорожной картой” на пути к выздоровлению. Эта книга, предназначенная как для самостоятельного изучения, так и для использования в терапевтических условиях, научит преодолевать нездоровые жизненные модели и находить свежие и проверенные подходы, которые помогут:

  • выявить триггеры различных психологических проблем;
  • составить пошаговые планы по внесению изменений;
  • избавиться от дисфункционального мышления;
  • отследить и проконтролировать гнев и тревогу;
  • повысить самооценку;
  • найти спокойствие в стрессовых ситуациях;
  • сломать деструктивные модели в токсичных отношениях;
  • победить депрессию.

Во втором издании бестселлера, который вы держите в руках, эксперт по когнитивно-поведенческой терапии д-р Джефф Риггенбах использовал свой 20-летний клинический опыт и обучающие тренинги для создания доступного пошагового руководства по внесению в жизнь значимых изменений.

Этот полезный ресурс, разработанный для врачей-психиатров, коучей и клиентов, поможет устранить бесполезные модели мышления и реализовать проверенные практические действия для достижения целей на пути к более осознанной жизни.

Джефф Риггенбах известен своими фирменными “инструментами” — основанными на фактических данных стратегиями, которые помогли многим людям.

Второе издание содержит 185 упражнений и заданий, которые можно использовать при работе с психотерапевтом на сеансах и дома, а также в качестве инструмента самосовершенствования.

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ КНИГИ

  • Депрессия
  • Тревога
  • Гнев
  • Аддиктивное поведение
  • Стресс
  • Тайм-менеджмент
  • Общение с трудными людьми

ОБ АВТОРЕ

Джефф Риггенбах — д-р философии, обучавшийся в Институте когнитивной терапии Бека, выпускник Академии когнитивной терапии, всемирно признанный консультант КПТ, автор ряда книг. После 20 лет клинической практики и лечения депрессии, тревожных, аддиктивных расстройств и расстройств личности д-р Риггенбах занимается преподаванием, консультированием и написанием книг. Он обучает клиницистов в 50 штатах США и учебных заведениях Канады, Великобритании, Австралии и ЮАР. Его тренинги регулярно получают высокие оценки участников семинаров. Автор прославился своими практическими инструментами для клиницистов и консультантов.

Рецензії

0

Всі характеристики

  • Видавництво
  • Автор
  • Категорія
  • Рік
    2022
  • Сторінок
    450
  • Формат
    145х215 мм
  • Обкладинка
    М'яка
  • Тип паперу
    Офсетний
  • Мова
    Російська
  • Ілюстрації
    Чорно-білі
  • Оригінальна назва
    The CBT Toolbox, Second Edition: 185 Tools to Manage Anxiety, Depression, Anger, Behaviors & Stress

Товар входить до категорії

  • Самовивіз з відділень поштових операторів від 45 ₴ - 80 ₴
  • Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника