Ассертивность: как научиться выражать мысли и отстаивать интересы на работе и в отношениях с близкими 199664

Паперова книга
199664
Ассертивность: как научиться выражать мысли и отстаивать интересы на работе и в отношениях с близкими - фото 1
512550 ₴
2 людини
Купити

Все про “Ассертивность: как научиться выражать мысли и отстаивать интересы на работе и в отношениях с близкими”

Від видавця

Узнайте, как повысить уверенность в себе, научиться выражать свои мысли, говорить "нет", не испытывая при этом чувства вины, отстаивать интересы на работе и в отношениях с близкими — и все это при помощи простого испытанного метода, который пошагово описывается в этой книге!

Книга предназначена для всех, кто хочет овладеть навыками эффективного общения, которое непосредственно влияет на профессиональный успех, стабильность семейной жизни и личное счастье. Она помогает обрести уверенность в себе, учит отстаивать свою точку зрения, устанавливать и защищать личные границы. Книга также предназначена для тех, кто привык контролировать других и испытывает гнев всякий раз, когда кто-то не согласен с его мнением. Материал, изложенный в книге, подходит как для самостоятельного изучения, так и для работы в группе. Также он будет полезен для специалистов, которые проводят тренинги ассертивного поведения. В книге содержатся техники когнитивно-поведенческой психотерапии, которые помогают человеку стать более ассертивным.

"Проблемы ассертивности, включая неуверенность в себе, агрессивность и пассивную агрессию, затрагивают миллионы людей, заставляя их страдать и мешая вести счастливую, полноценную жизнь. В своей книге Рэнди Дж. Патерсон объединил науку и клинический опыт, чтобы создать четкую инструкцию по преодолению проблем с ассертивностью. Мудрая, остроумная и полная сочувствия, эта замысловатая, но в то же время легко написанная книга, учит, как систематизированно, шаг за шагом улучшить свои навыки ассертивности.

Книга обязательна к прочтению всеми, кто хочет повысить собственную ассертивность, а также психотерапевтами, которые занимаются лечением проблем с ней".

— Стивен Тейлор, д-р философии, психолог, профессор факультета психологии Университета Британской Колумбии, помощник редактора Journal of Cognitive Psychotherapy.

"Эта книга станет отличным пособием для всех, кто имеет проблемы с ассертивностью. Она не только помогает избавиться от этих проблем, но и поднимает такие важные темы, как необходимость контроля окружающих, управление конфликтами, искусство принятия комплиментов. Иными словами, она способна эффективно изменить вашу жизнь".

— Брайан Кокс, д-р философии, лицензированный клинический психолог, доцент кафедры психиатрии Манитобского университета, автор более 100 научных публикаций, посвященных тревожным растройствам и депрессии.

Об авторе

Рэнди Дж. Патерсон, д-р философии, — клинический психолог и координатор программы лечения депрессии Changeways в Ванкуверской больнице и Центре медицинских наук в Ванкувере, Британская Колумбия. Он также является заместителем профессора кафедры психологии и доцентом кафедры психиатрии медицинского факультета в Университете Британской Колумбии. За свою карьеру он обучил более 1200 психотерапевтов, проведя более сотни учебных семинаров, посвященных тренингу ассертивного поведения, исцелению от депрессии и управлению стрессом.

Эта книга была признана Ассоциацией когнитивно-поведенческой психотерапии одной из лучших книг по саморазвитию.

Рецензії

0

Всі характеристики

  • Видавництво
  • Автор
  • Категорія
  • Рік
    2022
  • Сторінок
    288
  • Формат
    145х215 мм
  • Обкладинка
    М'яка
  • Тип паперу
    Офсетний
  • Мова
    Російська
  • Оригінальна назва
    The Assertiveness Workbook: How to Express Your Ideas and Stand Up for Yourself at Work and in Relationships

Товар входить до категорії

  • Самовивіз з відділень поштових операторів від 45 ₴ - 80 ₴
  • Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника
Схожі товари
Когнитивно-поведенческая терапия для детских психологов. Рабочие листы и раздаточные материалы
177572
Джеймс МэннингНикола Риджуэй
512 ₴550 ₴
Контекстуально-поведенческий подход к селф. Теория и практика
198619
Иэн СтюартЛуиз МакхьюПрисцилла Альма
550 ₴
Сострадание в терапии принятия и ответственности. Практическое руководство
198622
Деннис ТирчБенджамин ШендорфЛора Р.
550 ₴
Что говорить детям, когда кажется, что ничего не работает. Руководство для родителей
198626
Адель ЛафрансЭшли П. Миллер
512 ₴550 ₴
Практика когнітивно-поведінкової терапії. Робочі листи та роздаткові матеріали для практикуючих фахівців КПТ та їхніх клієнтів
204429
Джеймс МеннінгНікола Ріджуей
512 ₴550 ₴
Теперь это МОЯ жизнь. Восстановление после абьюзивных отношений
204433
Мэг Кеннеди ДуганРоджер Р. Хок
512 ₴550 ₴
Введение в психологические тесты и шкалы
204435
Кейт Мириам ЛовентальКристофер Алан Льюис
512 ₴550 ₴
Больше, чем чудеса. Искусство ориентированной на решение краткосрочной терапии
204439
Стив де ШейзерИвонн М. ДоланХарри КорманТерри Треппер
512 ₴550 ₴
Практична когнітивно-поведінкова терапія для дітей та підлітків
228688
Аманда К. КраудерЛайза Уід ФайферТрейсі ЕлсенраатРоберт Хал
512 ₴550 ₴
Тінь об'єкта
239411
Крістофер Боллас
523 ₴550 ₴
Що таке людський характер?
239427
Крістофер Боллас
523 ₴550 ₴
Восстановление при расстройствах пищевого поведения. Советы выживших
239787
Коллин РайхманДженнифер Роллин
512 ₴550 ₴