Не стресуй. Ваш інструмент у світі спокою та позитивних змін 278787

“Не Стресуй” створено з урахуванням сучасного ритму життя, де стрес та напруга постійно переслідують нас. Кожна карта пропонує конкретні та ефективні поради, які допоможуть знайти спосіб відпочивати та розслаблятися, зменшуючи вплив стресу на ваше тіло та розум.

Чи ви вдома, на роботі чи в подорожі, ці практики завжди допоможуть вам отримати декілька хвилин задоволення та покращення настрою. Їх можна використовувати в будь-якому місці та в будь-який час.

Карти гри не лише пропонують поради для поліпшення вашого настрою, а й стимулюють задуматися над власними цілями, бажаннями та цінностями. Вони спрямовують до самопізнання та особистісного росту.

Тут ви знайдете відповіді на більшість питань, які можуть виникнути.

Гра «Не стресуй» складається із 52 карток з рекомендаціями, корисними практиками та психоедукацією, направленими на покращення емоційного та фізичного стану людини. Кожна картка містить назву, короткий опис, детальну інформацію та інструкцію з виконання.

Для того, щоб коректно використовувати гру «Не стресуй», вам необхідно дотримуватись кількох простих кроків: тягніть картку, читайте її наповнення, та виконуйте завдання, написане на картці. Якщо у вас немає натхнення виконувати завдання в конкретний момент — відкладіть картку і поверніться до неї, коли відчуватимете, що маєте достатньо ресурсу для цього.

Ви можете витягувати картки у тому порядку, в якому вам заманеться. Усі картки мають своє унікальне наповнення: завдання чи пораду, тому вони не повторюються і не мають чіткого порядку. Ми впевнені, що ваше серце самостійно підкаже та допоможе вам витягувати картки в тому порядку, в якому потребує ваше тіло та душа.

Стрес може виникати як внаслідок зовнішніх подразників, так і внаслідок внутрішніх конфліктів або невідповідності між очікуваннями та реальністю.

Найбільший вплив стресу – на здоров?я: психічне та фізичне. 

Він впливає на нашу імунну систему.

Тому, щоб стресувати менше, пропонуємо цінні поради, техніки та вправи, які допоможуть знизити рівень напруги, познайомлять з корисними практиками для самодопомоги, відновлять внутрішній спокій та фокус уваги.