Космос. Agile-щоденник для особистого розвитку. Червона обкладинка 76940

Про книги

Цей планнер допоміг 23-річній дівчині стати наймолодшим віце-президентом світової аерокосмічної індустрії і впоратися з усіма важливими і терміновими справами.

Система планування Катерини Ленгольд складається з чотирьох основних елементів:

• Постановка цілей на 9-тижневий спринт
• Формування корисних звичок
• Планування дня 30-хвилинними блоками
• Щоденна рефлексія (ведення журналу)

Затрати часу мінімальні. В середньому на постановку цілей йде близько 30 хвилин, ще стільки ж на аналіз результатів (раз в 9 тижнів). Плюс щодня ви будете витрачати в загальній складності 15 хвилин на планування дня, фіксування звичок і вечірню рефлексію.

Як користуватися?

Важливо щодня працювати з системою планування. Формат простий і інтуїтивно зрозумілий:

• Три цілі на 9-тижневий спринт
• Трекінг корисних звичок
• Щотижневий моніторинг прогресу
• Планування дня 30-хвилинними блоками
• Три приоритеные завдання дня
• Журнал досягнень і подяки

Чим відрізняється від першої версії Космосу?

• Ритуали (ранковий і вечірній)
• Розклад ідеальної тижня
• Список справ на тиждень з прив'язкою до цілей спринту
• Коротку інструкцію для кожного блоку

Чому 9 тижнів?

Ви, напевно, пробували ставити собі цілі на рік вперед. Вигадувати мільйон надзавдань на найближчі 12 місяців під Новий рік.

Психологи і нейрофізіологи стверджують, що довгострокове планування майже ніколи не працює. За статистикою плани на рік з тріском провалюються в 80% випадків. Нашому мозку необхідно відчувати «тиск дедлайну», щоб припинити прокрастинацию і почати діяти.

В результаті експериментів автора самим підходящим горизонтом виявився 9-тижневий спринт. Ідея методики лежить в основі гнучкої методології розробки Scrum, що дозволяє компаніям розробляти програмне забезпечення швидко і регулярно.

Особисте планування мало чим відрізняється від розробки ПЗ, і ітеративний підхід з спринтами виявляється вельми до речі. Замість того, щоб ставити перед собою величезні завдання на рік вперед, ви фокусуєтеся на конкретних, відносно невеликих завданнях. В кінці спринту — оцінюєте результати, робити роботу над помилками і вибираєте вектор руху на наступні 9 тижнів. 

Незважаючи на важливість правильного цілепокладання, автор цього планера впевнена, що ніщо так не впливає на наш успіх у житті, як звички. Щоденне повторення одного і того ж дії перебудовує нейронні зв'язки в мозку, і з кожним разом нам потрібно все менше сили волі, так як процес стає автоматичним.

На кожен спринт ви будете вибирати нові звички для впровадження і з допомогою планера їх закріплювати назавжди, роблячи автоматичними.

Для кого

Цей щоденник підійде фахівців та аналітиків, менеджерів і студентам, власників бізнесу і керівників.

замінити на

Цей щоденник підійде фахівцям, менеджерам, студентам, власникам бізнесу, керівникам і всім, хто вирішив досягати своїх цілей.