6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (сірий) 205788

«6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (сірий)» — простий інструмент великих змін

6 хвилин на день, які змінять фокус, настрій і тебе самого

«6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (сірий)» — це більше, ніж блокнот. Це твій особистий простір ясності, натхнення й щоденного зростання. Ідея проста: щоранку й щовечора ти витрачаєш лише по три хвилини на себе — фіксуєш наміри, вдячність, підсумки. І поступово відчуваєш, як життя змінюється. Не глобально одразу, а м’яко, стабільно й усвідомлено. Автор Домінік Спенст перетворив психологічні техніки на зручний формат для кожного — незалежно від віку, досвіду чи стилю життя.

Жанр і для кого цей щоденник

Це практичний щоденник з елементами мотиваційної психології. Ідеально підходить для тих, хто хоче стати уважнішим до себе, сформувати позитивне мислення, знизити стрес і навчитися дякувати навіть у буденності. Рекомендований для підлітків, студентів, фахівців і всіх, хто прагне більше внутрішньої рівноваги.

Чому варто купити «6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя (сірий)»

• Простий, але дієвий метод: лише 6 хвилин на день — і ти краще розумієш себе.
• Системність без тиску: ранкові й вечірні запитання допомагають фокусуватись і відпускати зайве.
• Якісне виконання: тверда обкладинка, приємний сірий колір, лаконічний і стильний дизайн.
• Перевірено тисячами читачів у всьому світі: щоденник став міжнародним бестселером.
• Він ідеальний для подарунку або для особистого старту змін — із мінімальними зусиллями та максимальним ефектом.