Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати 316252
-
ISBN978-617-547-609-3
-
Бренд
-
Автор
-
СеріяЗрозуміло про важливе
-
Рік2025
-
МоваУкраїнська
-
ІлюстраціїЧорно-білі
-
ЖанрПрикладна психологія, Саморозвиток, особисте зростання, Українські автори
-
Нова ПоштаБезкоштовно від
3'000,00 ₴ -
УкрпоштаБезкоштовно від
1'000,00 ₴ -
Meest ПоштаБезкоштовно від
3'000,00 ₴
Характеристики
- Бренд
- Автор
- ІлюстраторЮлія Риженко
- СеріяЗрозуміло про важливе
- КатегоріяПсихологія
- Рік2025
- Сторінок272
- Формат165х235 мм
- ОбкладинкаТверда
- Тип паперуОфсетний
- МоваУкраїнська
- ІлюстраціїЧорно-білі
- ЖанрПрикладна психологіяСаморозвиток, особисте зростанняУкраїнські автори
- Вік16+
Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати
М’який старт: книга, що веде до спокою з першої сторінки
"Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати" — це те видання, яке хочеться мати під рукою завжди. Замість сухої теорії чи абстрактних порад автор пропонує теплий, підтримувальний діалог, у якому кожен читач знаходить себе. Книга починається з простих і чесних роздумів про наші щоденні переживання та плавно переходить до практик, що допомагають повернути собі внутрішній баланс.
Жанр і для кого ця книга
Це практичний путівник із психології та самоопіки, створений для всіх, хто прагне навчитися керувати власними емоціями. Книга підходить тим, хто стикається з тривожністю, напруженням, емоційним перевантаженням або просто хоче краще розуміти себе. Вона буде однаково корисною і підліткам, і дорослим, і тим, хто шукає прості методи щоденної підтримки.
Чому варто придбати саме цю книгу
Ця книга вирізняється тим, що не лякає складністю й не обіцяє чарівних рішень. Замість цього вона пропонує 120 зрозумілих, практичних і гнучких технік: від дихальних вправ і мікропауз до способів приборкати внутрішній діалог. Автор пише легко, життєво й натхненно — так, ніби поруч із вами сидить друг, який точно знає, як підтримати. Це видання стане вашим маленьким «набором швидкої допомоги» для моментів, коли серце б’ється швидше, ніж хотілося б.
Якщо ви збираєте бібліотеку книг про ментальне здоров’я — ця має бути в ній обов’язково.
Інші книги автора та видання на схожу тему
Якщо вам сподобався підхід автора, зверніть увагу й на інші популярні книги з психології, присвячені емоційній стійкості, практикам усвідомленості та самодопомозі. Серед подібних видань — книги про мікропрактики спокою, техніки антикрихкості та роботу з емоційним навантаженням. Разом вони створюють цілу екосистему підтримки, що допоможе вам дбати про себе щодня.
Від видавця
Відгуки про Страх, тривога, стрес. 120 способів їх подолати