Вигоряння. Новий підхід до рятування від стресу 121204
-
ISBN2000034168927
-
Видавництво
-
Автор
-
Рік2016
-
МоваРосійська
Все про “Вигоряння. Новий підхід до рятування від стресу”
Від видавця
Ця книга докладно і чітко пояснює, ніж жіноче вигоряння відрізняється від чоловічого і чому. Ви дізнаєтеся, як переживати і зменшувати стрес, справлятися з емоціями, відстоювати важливі для себе речі і, в підсумку, жити щасливіше, ніж раніше.
До сучасним жінкам висувають чимало вимог: вони повинні бути милими, зручними, спокійними і все встигати. І жінки покірно слідують по замкнутому колу переживання нескінченних стресів, жертвуючи власними інтересами і здоров'ям.
Емілі Нагоски і її сестра Амелія написали дуже особисте і разом з тим зрозумілу кожній жінці книгу. Яка не лише відкриває очі, але і вчить боротися за власне «я».
В ній ви знайдете конкретні техніки для різних аспектів вигоряння і навчіться правильно проживати стресові ситуації, керувати емоціями, давати відсіч патріархального укладу, чинити опір нав'язаним стандартам краси і відпочивати, не відчуваючи за це почуття провини. А ще зможете згадати або заново знайти те саме, заради чого варто жити і що буде підтримувати вас навіть у найважчі моменти.
Для кого книга
- Для тих, хто відчуває втома і виснаженість.
- Для тих, хто перебуває в стресовій ситуації.
- Для тих, хто відчуває вигоряння.
- Для жінок, які хочуть перемогти вигоряння і знайти підтримку в боротьбі за своє «я» і місце в житті.
Про автора
Емілі Нагоски — експерт в області статевого виховання з двадцятирічним досвідом роботи. Емілі займалася дослідженнями сексуальності в Індианському університеті і вивчала психологію в Університеті штату Делавер. Емілі — автор трьох електронних книг-посібників по сексуального життя, підготовлених для порталу GoodInBed.com і низки наукових та популярних публікацій.
Амелія Нагоски — DMA (доктора музичних мистецтв), диригент, музикант.
Анотація
Всі характеристики
- Видавництво
- Автор
- Категорія
- Рік2016
- Сторінок256
- Формат145х215 мм
- ОбкладинкаМ'яка
- Тип паперуОфсетний
- МоваРосійська
- Оригінальна назваBurnout. The Secret to Unlocking the Stress Cycle
Товар входить до категорії
-
Самовивіз з відділень поштових операторів від
45 ₴ -80 ₴ -
Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника
Рецензії