Скандинавський секрет. Прості правила здорового і щасливого життя 12760

В рейтингу найздоровіших людей в Європі шведи займають перше місце. У чому ж їх секрет? Тільки в тому, що вони люблять рух, воліють корисну їжу і займаються своїм здоров'ям з дитинства? Шведський лікар Бертіл Марклунд спробував розібратися в тому, що ж робить шведів такими здоровими. Всупереч поширеній думці, він вважає, що на здоров'я впливає не стільки спадковість, скільки спосіб життя. Виходить, що ми можемо самі керувати своїм самопочуттям, самі вирішувати, скільки років прожити, як старіти і старіти взагалі.

У цій книзі доктор Бертіл Марклунд зосередився не на хворобах, а на заходи підтримки здоров'я. Він пропонує 10 головних правил, дотримуючись яких ви зможете продовжити своє життя на 10 і більше років, а головне — прожити їх, чудово себе почуваючи. Виявляється, краще спати 7 годин, ніж 8, працювати стоячи, а не сидячи, частіше бувати на сонці, а не ховатися від його променів. Ці правила прості, але слідування їм дозволяє протистояти виникненню запальних процесів в організмі і загальмувати час. 

Прислухайтеся до рекомендацій доктора Марклунда — і поліпшите своє життя по-скандинавськи!