Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни 131662

Паперова книга
131662
Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни - фото 1
Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни - фото 2
160
Купити

Все про “Свет твоей жизни. Искусство использования света для улучшения качества жизни”

Від видавця

Свет, который служит нам ежедневно, оказывает огромное влияние на наш мозг, настроение и здоровье, но все же мы склонны уделять качеству освещения слишком мало внимания. Мы просыпаемся в темноте, щелкаем выключателем, идем на работу — и часами сидим за мониторами компьютеров, изо дня в день не замечая ошибок в своем обращении со светом. Жалуемся на головные боли, плохое настроение, ухудшение зрения и тоску зимой, но редко по-настоящему задумываемся о том, какую роль во всем этом играет свет…

В этой книге, переведенной на несколько языков, авторитетный шведский эксперт Карл Рюберг, специалист по психологии, фотобиологии, светотерапии и архитектуре рассказывает, как свет влияет на наши глаза и самочувствие и как сделать освещение более качественным. Данные последних научных исследований в сочетании с практическими советами позволяет добиться оптимального использования естественного и искусственного освещения, минимизировать воздействие светового загрязнения и света с экранов, нормализовать циркадные ритмы организма (включая световые ритуалы для лучшего сна), эффективно применять световую терапию и йогу для глаз — а значит, поставить все преимущества, которые дарит нам свет, на службу своему здоровью.

Еще о книге

«Основа здоровья — много естественного солнечного света, а также свет от луны и звезд на ночном небе… В современном мире мы, как правило, проводим 90 % времени в помещении. Автор не предлагает вернуться к жизни в пещерах, а рассказывает, какие источники искусственного света хороши, а от каких следует держаться подальше», — Daily Telegraph

Рецензії

0

Всі характеристики

Товар входить до категорії

  • Самовивіз з відділень поштових операторів від 45 ₴ - 80 ₴
  • Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника
Схожі товари
Дивись уперед. Надійний шлях до омріяного життя
42961
Майкл Гаят, Дэниел Гаркави
160 ₴
DC Comics. Офіційна розмальовка
64436
Коллектив авторов
141 ₴160 ₴
10 законов лидерства
99253
Билл Ньюмен
160 ₴
Поради молодятам
122745
Александр Свияш
160 ₴
ТРИ ГОДА БЕЗ СЕКСА
129701
Краснова Н. П.
160 ₴
Мужчины с Марса, женщины с Венеры
129784
Джон Грэй
152 ₴160 ₴
20 стратагем успеха в тренинге
203703
Антон Калашников
160 ₴
Мислення навпаки
54491
Дониус У.
170 ₴
Чоловіки, гроші, шоколад
78779
Менна ван Прааг
170 ₴
Мудрість жінки
117603
Луїза Хей
150 ₴170 ₴