Человек на бактериях: как получать силу и энергию из своего кишечника

Все мы машины, работающие на бактериях. Научитесь извлекать энергию из собственного организма!

Они знают, когда у нас был первый поцелуй и как часто мы пользуемся посудомоечной машиной. Миллиарды бактерий, грибов и вирусов — 2 килограмма жителей, которые каждый человек всюду носит с собой. Они обитают на каждом участке нашего тела, но самую большую свою метрополию микробы построили в нашем кишечнике. Ученые считают, что это самая богатая экосистема на земле! И она расположена прямо внутри нас, а отнюдь не в амазонских джунглях. Список их полномочий впечатляет. Некоторые исследователи даже считают, что человек не совсем сам решает, кем ему быть и что делать. У армии микроорганизмов тоже есть свое мнение, и они способны на нас влиять. Может, это слегка и преувеличено, но правда такова, что без этих невидимых невооруженным глазом друзей мы бы просто погибли. Если наши бактерии «болеют», то болеет и весь организм. Без полезных микробов мы не можем уберечься от распространенных болезней, справиться со стрессом и даже похудеть.

Эта книга, созданная при участии высококлассных специалистов в области знаний о здоровье и болезнях нашей пищеварительной системы, представляет собой ответ на стремительно растущий интерес к теме бактерий. В ней вы найдете изложенные доступным языком практические знания, которыми каждый из нас может воспользоваться для того, чтобы жить более здоровой и счастливой жизнью.