Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом и гневом
-
ISBN978-617-7987-53-5
-
Видавництво
-
Автор
-
Рік2022
-
МоваРосійська
-
ІлюстраціїЧорно-білі
-
Жанр
Все про “Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом и гневом”
Від видавця
Разорвите круг зависимости!
Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые
могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги вы сможете заменить
зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.
Тот, кто страдает зависимостью, совсем не одинок! Зависимое поведение часто является результатом потери работы, смерти близкого
человека или окончания романтических отношений. К сожалению, нет легкого пути, когда речь идет o переживаниях. Наркотики,
алкоголь, иное деструктивное поведение, к которому человек прибегает, чтобы избежать боли, только отдаляют исцеление. В конце
концов, они приводят к замкнутому кругу разрушения, который порождает чувство безысходности.
Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые
могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги, вы сможете
заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.
Данная книга поможет вам:
определить, на что направлена ваша зависимость;
научиться справляться с потерей здоровыми методами;
принимать ваши мысли и эмоции;
избегать триггеров, которые провоцируют зависимость;
решать проблемы в отношениях и создавать систему поддержки.
Всі характеристики
- Видавництво
- Автор
- Категорія
- Рік2022
- Сторінок256
- Формат145х215 мм
- ОбкладинкаМ'яка
- ОформленняЛакування
- Тип паперуОфсетний
- МоваРосійська
- ІлюстраціїЧорно-білі
- Жанр
- Оригінальна назваMindfulness Workbook for Addiction: A Guide to Coping with the Grief, Stress, and Anger that Trigger Addictive Behaviors
Товар входить до категорії
-
Самовивіз з відділень поштових операторів від
45 ₴ -80 ₴ -
Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника
Рецензії