Медитація і усвідомленість. 10 хвилин в день, які приведуть ваші думки в порядок 40832
-
ISBN978-5-91671-624-5
-
Видавництво
-
Автор
-
Рік2019
-
МоваРосійська
Все про “Медитація і усвідомленість. 10 хвилин в день, які приведуть ваші думки в порядок”
Від видавця
Енді Паддикомб робить для медитації те, що зробив для кулінарного мистецтва Джеймі Олівер.
The New York Times
Про що книга «Медитація і усвідомленість: 10 хвилин в день, які приведуть ваші думки в порядок»
У книзі немає ніякої містики, у доступній і цікавій формі автор викладає прості і дієві прийоми щоденного комплексу вправ. Вони не вимагають яких-небудь спеціальних знань чи попередньої підготовки; покрокові інструкції дають можливість освоїти техніку медитації самостійно. А головне — для того щоб скористатися безперечними перевагами цієї методики, достатньо десяти хвилин в день.
Чому книга «Медитація і усвідомленість» гідна прочитання
- Медитація по системі Енді Паддикомба — це насамперед інструмент підвищення якості життя.
- Медитація не тільки знижує рівень стресу, допомагає позбутися від тривоги, дратівливості, безсоння, але й допомагає усвідомити, що життя прекрасне.
- Стан усвідомленості, якому вчить медитація, часто дозволяє знаходити рішення найскладніших життєвих завдань і проблем.
- Ця методика не вимагає бурмотіти заклинання, сидячи на підлозі, схрестивши ноги, не потрібно сповідувати будь-яку віру.
Хто автор
Енді Паддикомб — дипломований консультант з клінічної медитації, в минулому буддистський монах. Він навчався медитації по всьому світу, а в 2004 р. повернувся до Великобританії і заснував компанію Headspace. Його мета була ясною і простий — позбавити медитацію від ореола таємничості і зробити її прийнятною і доступною для звичайних людей.
Анотація
Видеообзор
Всі характеристики
- Видавництво
- Автор
- Перекладач
- Категорія
- Рік2019
- Сторінок330
- Формат130х200 мм
- ОбкладинкаТверда
- Тип паперуОфсетний
- МоваРосійська
- Оригінальна назваGet Some Headspace: How Mindfulness Can Change Your Life in Ten Minutes a Day
Товар входить до категорії
-
Самовивіз з відділень поштових операторів від
45 ₴ -80 ₴ -
Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника
Рецензії