Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому божевільному світі
Паперова книга
33625
-
ISBN978-5-00057-213-9, 978-5-00146-104-3, 978-5-00117-202-4
-
Видавництво
-
Автор
-
Рік2019
-
МоваРосійська
590 ₴
3 людини
Все про “Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому божевільному світі”
Від видавця
Про книги
Це книга про усвідомленої медитації, на якій заснована реально працююча терапія, розроблена автором і його колегами з Оксфордського університету. Ця методика, рекомендована британським міністерством охорони здоров'я, не тільки сприяє лікуванню і запобіганню депресій, але і допомагає впоратися з викликами сучасного ритму життя.
Застосовуючи запропоновані в книзі медитативні практики всього за 10-20 хвилин в день, ви зможете:
- зменшити рівень стресу, неспокою, дратівливості і попередити депресію;
- розвинути пам'ять, творчі здібності, реакцію, увагу і самоконтроль;
- тренувати свою психічну і фізичну витривалість;
- знизити тиск і ризик гіпертонії, підвищити імунітет і загальний рівень здоров'я.
Анотація
Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому божевільному світі
Всі характеристики
- Видавництво
- Автор
- Перекладач
- Категорія
- Рік2019
- Сторінок288
- Формат145х200 мм
- ОбкладинкаТверда
- Тип паперуОфсетний
- МоваРосійська
Товар входить до категорії
-
Самовивіз з відділень поштових операторів від
45 ₴ -80 ₴ -
Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника
Рецензії