Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому божевільному світі

Паперова книга
33625
Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому божевільному світі - фото 1
590
3 людини

Все про “Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому божевільному світі”

Від видавця

Про книги

Це книга про усвідомленої медитації, на якій заснована реально працююча терапія, розроблена автором і його колегами з Оксфордського університету. Ця методика, рекомендована британським міністерством охорони здоров'я, не тільки сприяє лікуванню і запобіганню депресій, але і допомагає впоратися з викликами сучасного ритму життя.

Застосовуючи запропоновані в книзі медитативні практики всього за 10-20 хвилин в день, ви зможете:
  • зменшити рівень стресу, неспокою, дратівливості і попередити депресію;
  • розвинути пам'ять, творчі здібності, реакцію, увагу і самоконтроль;
  • тренувати свою психічну і фізичну витривалість;
  • знизити тиск і ризик гіпертонії, підвищити імунітет і загальний рівень здоров'я. 

Анотація

Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому божевільному світі

Рецензії

0

Всі характеристики

Товар входить до категорії

  • Самовивіз з відділень поштових операторів від 45 ₴ - 80 ₴
  • Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника