Рік, прожитий правильно. 52 кроки до здорового способу життя 30568
-
ISBN978-5-9614-7038-3, 978-5-9614-6050-6
-
Автор
-
Рік2017
-
МоваРосійська
Все про “Рік, прожитий правильно. 52 кроки до здорового способу життя”
Від видавця
«Змін потрібен час. Кожна велика зміна складається з багатьох маленьких. Крайнощі не працюють...»
Бретт Блюменталь
Про що книга «Рік, прожитий правильно: 52 кроки до здорового способу життя»
У мріях про здоров'я і красу мільйони людей по всьому світу дають собі мільйони прекрасних обіцянок, але, стикаючись з відсутністю миттєвого результату, «сходять з дистанції» і втрачають віру у власні сили.
Ставлячи в основу своєї філософії перевірене знання про те, що різкий поворот до здорового способу життя непродуктивний, Бретт Блюменталь розкриває перед читачем суть методики «маленьких змін». Програма, запропонована автором, розрахована на 52 тижні і складається з 52 невеликих змін на краще, кожне з яких обґрунтовує таке і підживлює потреба у подальшому успіху.
Чому книга «Рік, прожитий правильно» гідна прочитання
- Книга Бретт Блюменталь адресована тим, хто мріє змінити своє життя і вже вивів на ці мрії сотні понеділків, після яких — суцільні «більше ніколи» і «ніколи більше». Знайоме? Якщо так, ця книга — для вас, і вона допоможе. Змін потрібен час.
- Методика Бретт Блюменталь поєднує в собі як фізичне, так і моральне оновлення особистості: якщо стакан, то наполовину повний, якщо стосунки, то здорові, якщо покупки, то з розумом. Подробиці — в книзі.
- Кожна глава книги закінчується завданнями для читачів, а також нетривіальним фактом про обговорюваної проблеми. Наприклад, чи знаєте ви, що у тих, хто регулярно пропускає (!) сніданок, великий ризик розвитку ожиріння?
Хто автор
Бретт Блюменталь — бакалавр і магістр бізнесу в університеті корнелл, автор бестселера Get Real and STOP Dieting! («Будьте реалістами, киньте дієти!»), засновник і голова правління компанії Be Healthy, Inc.
Анотація
Всі характеристики
- Автор
- Перекладач
- Категорія
- Рік2017
- Сторінок450
- Формат145х215 мм
- ОбкладинкаТверда
- Тип паперуОфсетний
- МоваРосійська
- Оригінальна назва52 Small Changes: One Year to a Happier, Healthier You
Товар входить до категорії
-
Самовивіз з відділень поштових операторів від
45 ₴ -80 ₴ -
Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника
Рецензії