Приборкання амигдалы. Та інші інструменти тренування мозку 39564
-
ISBN978-5-00100-175-1
-
Видавництво
-
Автор
-
Рік2018
-
МоваРосійська
Все про “Приборкання амигдалы. Та інші інструменти тренування мозку”
Від видавця
Перевірені на практиці і науково обґрунтовані рекомендації з «програмування» мозку для поліпшення практично всіх аспектів життя.
Ще не так давно вважалося, що мозок, з яким ви народилися — це той же мозок, з яким ви проживете все життя. Зараз відомо, що це не так. Якщо провести аналогію з комп'ютерами: мозок — це «софт», а не «залізо», він перепрограмується і змінюється протягом життя. У цій книзі нейрофізіолог Джон Арден показує, як ви можете змінити свій мозок, щоб відчувати себе краще, позбавитися від стресу, покращити пам'ять і настрій і добитися інших позитивних змін.
З книги ви дізнаєтеся:
про механізми формування звичок і про те, як закріпити хороші звички й позбутися від шкідливих;
про те, як контролювати мигдалеподібне тіло, щоб перемогти марні страхи;
про те, як зберігати позитивний настрій і оптимізм;
про мнемонічних прийомів, що дозволяють поліпшити роботу пам'яті;
про важливість сну і фізичних вправ для нормального функціонування мозку і пам'яті;
про дзеркальні нейрони і значущості позитивних соціальних відносин;
про розвиток психологічної стійкості і здатності долати труднощі.
Від автора
Ця книга — практичний посібник з програмування мозку за допомогою ретельно вивчених принципів, які підтвердили свою ефективність. Скориставшись цим керівництвом, ви зможете перебудувати свій мозок і змінити своє життя. Без зміни мозку неможливо змінити свій спосіб мислення і світосприйняття.
У кожного з нас в житті бувають моменти занепокоєння і складні періоди. З цієї книги ви дізнаєтеся, як їх пережити і звести до мінімуму, як почати жити «на повну котушку». Крім того, ви навчитеся корисним звичкам, які дозволять довше зберігати активність головного мозку і вести насичене життя без обмежень, які ви самі на себе накладаєте.
Кожна глава книги присвячена ключовим компонентам нових досягнень у нейрофізіології і докладно розповідає, як застосовувати їх у різних сферах життя для досягнення успіху і процвітання.
Для кого ця книга
Для всіх, хто хоче дізнатися більше про свого мозку і підвищити якість життя.
Анотація
Всі характеристики
- Видавництво
- Автор
- Категорія
- Рік2018
- Сторінок304
- Формат145х200 мм
- ОбкладинкаТверда
- Тип паперуОфсетний
- МоваРосійська
Товар входить до категорії
-
Самовивіз з відділень поштових операторів від
45 ₴ -80 ₴ -
Доставка поштовими сервісами - тарифи перевізника
Рецензії